2.【他见】:周围的朋友，特别是家人也许不理解，3天不吃会让他们担心，也许会自己不断劝说或说一些负面信息，这时不要生嗔恨，更不要争吵，可以委婉回避，说在外面吃过了。不要被负面信息和情绪影响。保持平常心。
3.【食欲】:其实，有时不一定是饿，而是一种想吃的贪欲。如果发现自己并不是太饿，而只是想吃食物，那就控制或转移一下注意力。别老惦记着自己没有吃饭。该做什么做什么。忘记吃或没吃。以上是我对辟谷初期的一点总结。随着辟谷次数增多，就越来越会以一颗平常心对待辟谷，我上次辟谷完全不会想吃东西，连枣我也忘记吃了。希望各位谷友通过辟谷获得更多的健康和快乐！
谷友 2017.5.8