1、我原来超不过84斤，辟谷几年后达到90斤，辟谷会让人体均衡，体质会慢慢改善。
2、现在，我已坚持如法辟谷6年了，每月都按时辟谷，认真做辟谷秘要。不仅如此，我还停掉了所有药物。我现在的身体健康状况已得到很大程度的改善，辟谷排除了体内毒素，身体免疫力增强了，感冒没了，过敏体质改善了，体重也由原来的87斤增加到了近100斤。血小板在这一年以来，一直保持在148正常范围之内。怕冷、血压低、小便隐血的现象都不见了，腿上的静脉曲张减轻了。全身汗腺也开了，皮肤和口腔干燥得到了改善，嘴里常常口水甜丝丝的，口臭消失，心情开朗起来了。
3、辟谷在你不知不觉就清理体内垃圾。我又感觉到了自己的小变化，汗液的变化，特别腋窝下面。自己办公室抽屉里常常备用一块洗脸皂，每次出汗总感觉难闻，每次都去卫生间去洗。最近比较忙，也没有对自己这一点多想。自己这几次刮腋毛的时候就感觉到了，今天又想起来总结就想到了分享。辟谷真的太神奇。之前100斤左右徘徊，现在106 斤。。我家那位胖子，之前178斤，每次辟谷都能瘦毛7-8斤。真是会瘦的人变胖，胖的人变瘦。陆陆续续自己家的亲人也都有参与辟谷。真好，感恩一直这么陪伴我的老师及谷友们！
2020年5月30日