1.
今天三天辟谷结束了，分享一下这三天的历程。
头一天半很轻松容易的就过去了。
第二天下午饿得胃开始有点不舒服，头也开始疼，想吃东西的欲望越来越强烈，思想斗争了好久，甚至想放弃，到了晚上胃更不舒服了，有无力感，前半夜也没休息好。
第三天起来还是感觉饿，有点出虚汗，身上更无力，手有点发抖，中午吃了一个桃子三颗红枣，慢慢过来了很多，下午又吃了三颗红枣，恢复到了平时的精神状况，还有想吃东西欲望。
今天早上起来精神就很好，感觉浑身轻了舒服了很多，头也不疼了，瘦了5斤。
我也很吃惊自己能坚持下来，之前就听说过辟谷，就是吃的欲望太强烈，我肯定坚持不下来，也不想放弃吃东西过嘴瘾，所以一直没有开始辟谷。这次辟谷三天其实也不是自己想象的那么难，是有些难受，但不是不能坚持，感谢我的朋友拉我进群，也感谢各位义工的有问必答，给予了很大的精神鼓励感恩。
2.
感恩老师，感恩把我带上辟谷这条路上，我这次是第五次辟谷，时间不长，但是每个月很期待这几天早点到来，我相信通过辟谷一定会把我的身体调理的好好的。
3.
辟谷三天愉快的结束了，每顿吃三个枣子喝水每顿做辟谷操，反正是一点也不饿，也没有想吃饭吃肉吃水果的欲望。体重下降了六斤。胃和腰腹变得平坦了。平时照样工作，没有头晕和疲惫的感觉，反倒觉得精神得很。感恩让我遇见辟谷！感恩群里的伙伴们！下个月辟谷时再一起渡过这清爽的三天。
4.
尊敬的老师，尊敬的家人，晚上好
今天是辟谷第二天，感觉身体轻松。早中晚3次秘要各一遍。身体感觉到左边不透气，有冰凉感。听从义工老师的话喝水不少，喉咙干的感觉今天消失。人呢感觉清净了下来许多，没有饥饿感。
5.
我连续辟谷十个月了，这次辟三天，因要换地方，只能辟三天，今天辟谷第二天，越来越轻松了，现在都没有吃枣了。
6.
我辟谷今年是第三年了，原来身体有很多病，有高血压，高血脂：，还有很多杂毛病，一年还住过几次医院，现在通过群谷我身体好象回到二十年前一样杆一天活也不知道累，上班八小时回家去菜圆地里又干活，辟谷这几天身体反到很轻松走路腿上也右胫，总之有说不来的轻松，谢谢我女儿把我带到犀谷养生群，今天你不养生等到挣到钱就去养医生，谢谢辟谷群里的谷友要坚持！
7.
亲爱的老师 谷友大家好2017年6月好朋友家的小美女将我带进这个辟谷群，现在两年零两个月，每次六天。第一次六天辟谷之后，就治好了我的饭后头晕血压低的毛病。我后背受过风，一年四季都怕凉，辟谷六个月，这个毛病也消失了。今年一月份单位组织体检，我惊奇的发现，各项指标正常，脂肪肝 子宫肌瘤、甲状腺结节 、乳腺纤维瘤都消失得无影无踪了，体重由原来的134斤降至106斤。现在每天感觉神清气爽，已经两年没吃药了。这次辟谷前上火严重，牙痛 喉痛 口腔溃疡，没吃一粒药，今天痊愈。总之，辟谷使我受益匪浅，感恩带我走进辟谷的小美女感恩老师的耐心解答和分享感恩谷友们的陪伴我会一直坚持下去。
8.
我辟谷一年多，对辟谷有个很大的感受，就是在每个辟谷的日子，较平日总会产生更为强烈的幸福感，身心灵得以净化和休整，最大限度去感受自己，跟自己的身心灵对话。身体被激活，最大限度的爱惜、呵护、关注着自己；灵性被最大限度重启，灵感频繁闪现，心流涌动，思维敏捷；性情更加平和，心情更加平静，感受更加敏锐，头脑更加智慧，处世更加悲悯，平日的种种贪念释然消减，更易整日浸润在知足愉悦的心境里。看待万事万物角度比平日会发生很大的转换，日月山水、一草一木、一花一果，自然界的万物生灵都似乎较平日更美、更具灵性……仅就辟谷时的这些感受，我就一定会坚持下去，把辟谷当做一生的功课，也当成此生最大的幸事！感恩遇见辟谷！感恩遇见小金老师
2020-12-13