我是一名医务工作者，由于长年在饮食上不注意，吃肉也比较多，造成了我的酸性体质，肝功也一直不正常，还有多年的胃病史。辟谷之前，丙氨酸氨基转移酶（ALT）142，超出正常值102，天门冬氨酸氨基转移酶（AST）93，超出正常值53；另外由于胃病的缘故，不能吃韭菜或粘性的食品，也不敢吃酸辣等刺激性的东西，吃了胃就会很难受，平时吃饭迟一点，胃里就会疼，不能饿着，所以，我虽然体重超标但不敢减肥。
关于辟谷，很早就听妹妹介绍过，她劝我通过辟谷来调养身体，我当时觉得“人是铁饭是钢”，不吃东西怎么行，身体会不会跨掉啊？！另外，我的胃是一顿也不能饿着的，饿一顿都疼，更何况是1天、3天。所以，虽然很早就知道辟谷，但一直没敢深入尝试……
直到2012年8月，一个偶然的机会，有幸参加了谷友组织的辟谷体验公益活动，在辟谷多年的谷友碣秋(碣秋为本群谷友)的带领下，七、八个人在一起实践了辟谷，还学习了打坐、站桩等……辟谷期间跟大家一起按要求做辟谷操，还一起打坐等，真的很神奇，第一次辟谷居然什么事也没有，那些胃疼的现象都没有发生，以前一顿不吃胃都疼得受不了，这次几乎没什么难受的感觉，第一次一天的辟谷很顺利地过去了。
第一次的成功让我对这个禅门辟谷法有了新的认识，树立了信心，辟谷不是挨饿也不是绝食，是有方法的，只要按照方法去做就不会有那些不适感，这让我彻底打消了对辟谷的疑虑。
从此以后，我一直坚持辟谷，每月三天，另外还坚持锻炼身体。从前总担心工作这么忙，怕自己撑不住，现在看来这种担心是多余的，边工作边辟谷是没问题的，只要按要求做辟谷操就没事，另外，多喝温开水可以帮助身体排毒。
在辟谷到12个月之后，2013年8月我做了一个化验，丙氨酸氨基转移酶（ALT）59，天门冬氨酸氨基转移酶（AST）49，已经接近正常值了，我好高兴，并且对辟谷更加深信不疑了。
以下是最近一、二年的化验结果：
2013年12月，丙氨酸氨基转移酶（ALT）41，天门冬氨酸氨基转移酶（AST）34
2014年3月，丙氨酸氨基转移酶（ALT）33，天门冬氨酸氨基转移酶（AST）26
2014年12月，丙氨酸氨基转移酶（ALT）21，天门冬氨酸氨基转移酶（AST）23
肝功已经完全恢复了正常！
另外，还有一个更大的收获，就是通过辟谷，调理好了我多年的胃病，现在吃什么都没事了，韭菜、粘糕类食品，还有酸辣这些过去都不敢碰的东西，现在都可以吃一点了。
我现在每月都坚持辟谷，身体已得到了全面的调整，体重由原来的150斤下降到130斤，小蛮腰都快出来了，身材不要太好了啊，皮肤也光滑细腻了许多，人也明显地变年轻了，开心啊！
辟谷修复了我的肝功，调理好了我的胃病，让我收获了健康。非常感谢带我走进辟谷的谷友们，更要感谢这个辟谷方法的发起者，并由衷地希望有缘的朋友尽快加入到个辟谷行列中来，让我们一起回归自然与健康吧！
北京 敏子
2015.3.27