1.
辟谷六天圆满结束了，感谢二位群主的鼓励，与支持，我们为了一个共同的目标，走到一起，感谢二位群主为我们搭建了这么好的平台，辛苦付出，感谢禅门辟谷，让我们走向健康之路！
这次辟谷经过了，国庆，中秋两大节日，家人都让我辟三天，我还是坚持了六天，过节期间，还得给家人，做美味佳肴，闻着各种美味，是挺难为自己的，家人这个让偿偿，那个让吃一点，我还是坚持如法辟谷，这点家人都说我了不起，我自己也很自豪！这次辟谷非常顺利，沒有抽筋，感觉良好，我要继续努力，把每个月辟谷坚持下去，走向健康！
正在辟谷的兄弟姐妹们加油！
2.
今天辟谷第三天，一下掉了好几斤，我是农村的，今天掰了五亩地的玉米，一直忙到快一点才做的辟谷秘要，早上也没吃枣，一上午没喝水，干完活觉得有点饿，然后喝了一杯水，做了秘要就不饿，只是做秘要呼吸跟不上，敝不了那么长的气，也呼不了那么长的气。感恩大德们的指导，我感觉很好，让我时时提起正念。
3.
我也分享一下自己辟谷的感受：这是第四次辟谷，第一次辟谷时就是很馋，见到什么东西都想吃。第二次就明显没那么馋了。第三次的感受是困，想睡觉，几乎是睡觉的三天。第四次的感受是头晕眼花，也困，但不像第三次那么困，这次明显的感受内心升起感恩忏悔的心，很感动，感恩这个生命能连接宇宙的能量，心生敬畏。
4.
大家晚上好
我也顺利的完成三天辟谷，这是我第一次辟谷，下面给大家分享一下我辟谷的感受，辟完谷后感觉非常好，身体特别轻松，没有辟谷之前我的肩周一按摩就疼，今天按摩了一下，居然没有疼痛感，太神奇了
我的辟谷经验有三点
第1点: 多喝水，一定是40度左右的水，多喝水就能多排毒，我的肩周不疼了一定跟喝水排寒排湿有关系，我一天能喝3000-4000mL的水(不夸张)，早起我就喝2000m乚的水，喝完之后就排了很多次大便和尿液。
第2点: 吃大枣时，一定要细嚼慢咽，能嚼多长时间就嚼多长时间，在慢慢的给咽下去，这样胃里就有一种饱腹感。
第3点: 有饥饿感的时候就在来一遍辟谷秘要
最后感谢推荐我进群的朋友，也感谢帮我解答疑虑和分享的老师们，感恩你们
我会把辟谷秘要坚持做下去，并且分享给身边有缘的家人们。
5.
三天辟谷圆满完成 这次比上次感觉好一些 还会手脚冰凉 但没辣么头晕了 感谢各位老师的帮助和指导 今天开谷。
6.
阿弥陀佛！群里的师父师兄大家好！首先感恩群主提供这个平台，并感恩本明老师的耐心指导！三天的辟谷圆满结束。
辟谷原来了解一点，但从来没有想过自己偿试，这次鼓了很大的勇气进行了偿试。现将感受分享给大家。原来自身患有胆结石，高血脂，胃也不是很好。但食欲很好一顿饭不吃都不行。平时感到胸肋后背疼痛，特别是晚上刚上床平躺时较重早上起床好一些。这次辟谷完全是按照老师的指导去做的。头两天除了感到有点饿之外没有其他感受，感到饿时就喝点水。到第三天胸肋后背疼加重并打嗝。昨晚十一点后吃了点白粥，今早起床除了感到胃空外胸背感到很轻松。
我坚信以后每月坚持辟谷三天一定更好 ！非常感恩当宣，本明老师！也希望更多的师兄参与辟谷利己利国！阿弥陀佛。
7.
这次辟谷参加萨克斯乐队去北京演出任务非常繁忙，但是我在辟谷其间人很轻松，昨天安排去天安门一日游一直在走路一点都不觉的累，游玩好天安门步行走到天坛玩好再走回到天安门这边乘大巴，足足走了有十公里左右，其中我还一手携着七十六岁的老爷子，一手牵着腿脚疼痛的同房间好友，回到宾馆他们都说累我也没有觉到很累，晚上还帮她们疏通经络调理。从2013年坚持辟谷到现在收获得身心健康真是无法用三言两语能说完的，太感谢缘份遇见这么好的如法辟谷！！感恩感谢的同时希望更多的人参与辟谷让身体都是健健康康的享受生活！
8.
我这次辟谷感觉非常轻松，很好。6月份辟谷，感觉手脚没力，一直出大汗，那时也是开始热的时候，一下子不适应气候，辟谷不停出大汗，喝了红枣水，然后稍微吃多几个红枣就没事了。辟谷真的很好，腰椎间盘突出(照过磁共振)，两年多腰痛牵连至大腿痛膝盖下小腿都有一点点偶尔痛，好难受，艾灸过，吃中药吃中成药，还有以为肾也不好夜尿多搞了好久，吃这吃那补肾补啥的，只有缓解一下之后又不行，也蹲不下去… 辟谷连这次8个月了，腰在三个月前就不痛了，轻松极了，有时候极少极少的几乎没啥感觉的腰有那么一点点酸闪现一下就过去了，现在随便蹲都没事，什么药都没吃，夜尿也不会了， 潮热也不会了，感觉整个人都轻松了，两个字舒服，经过自己的实践体验辟谷，感受到辟谷的许多微妙好处，7月份劝说了我老公一起辟谷，这个月他是第二次我相信辟谷带给大众很多健康，将来即使在年纪大些，我相信三高症梗 塞远离我们这些辟谷的人群。
2020-12-20