1.
大家好
其实是挑战啦 原计划三天的 辟谷第一二天白天没太大感觉 就是晚上饿感加重 第三天上午十一二点头稍晕 躺下又睡不着 就看书 一点半左右起身天不怎么晕了 下午去华凌买干果和所需中药材 左肋下有些痛 做深呼吸痛感稍减 六点左右痛感加剧 心里也是有点儿怕怕 用手按和深呼吸 大约晚九点多痛感一点点减弱 因看速度与激情6分散注意力 不知啥时不痛了
凌晨五点就醒了 发现因腋下筋脉不通而有十余日不能大幅伸展的左臂能无死角伸举了 虽然还有些痛 但可以展开了 这给了我很大信心 故而决定再挑战三天 因已有了三天的基础 体力还可 希望坚持下来能达到深度清理内脏的疗效 我内脏上是有些问题的
感谢@梦感谢所有的遇见
2.
我这次辟谷三天最大的感受不是治好了这个那个病 而是治疗了我的心。没辟谷的时候，家里能吃的东西挨个吃个遍，还觉得这个不好吃那个不够味，总是缺点啥。经过辟谷，经历了给别人做饭吃，看别人吃，自己不能吃的过程，让我对生活有了新的理解，要知足常乐。对食物有了敬畏之心，白面馒头很好吃，白粥真香，红薯真甜。不注重口腹之欲，平淡自然才是真。
3.
我这次三天辟谷，感觉特别好！咬牙度过第二天上午的疲软状况后，进入前所未有的不馋不饿，精力充沛的良好状态，真是十分欣喜！以前都是辟一天，可能时间太短，身体修复刚刚开始就结束了！以后要坚持3天辟谷！
4.
三天辟谷结束，这是我第八次辟谷，辟谷三天没有特大的反应，不饿，精神状态很好，每天都坚持晨练。前六次辟谷不管是三天，还是六天总是有一天难受的起不来床，浑身发软，发抖，冒虚汗，头疼，牙疼，心慌等，一吃红枣就上火，别提有多难受了。第七次辟谷三天，我终于闯过了这一关，没有难受，第二天，第三天每天都吃六颗红枣也没头痛，不爽的症状都消失了，精神很好，每天都坚持晨练。但我不敢确定是否调理过来了。这次是第八次辟谷，证实了我确实闯过了这一关。让我更兴奋的是一年一次的体检表下来了，颈动脉3.4×1.1的斑块不见了，甘油三酯不高了，早博没有了，低密度脂蛋白不高了，反而高密度脂蛋白到高了，几十年的老毛病都在短短的几个月内消失了，身体出现了翻天覆地的变化，我知道这个变化不完全取决于辟谷，但辟谷也起到了很大的作用，第七次辟谷结束后我就在想下一次辟谷不会再难受了吧？今天第八次辟谷结束，实践告诉我，我真的闯过了每次辟谷时那痛苦的一天。
5.
辟谷6天结束，体重降了8斤，大便3次，跑步3次。期间与平常一样，除了最后一天上午至中午，感觉身在冰窟窿里，1点下班做辟谷秘要后，稍好点。盖了两床被子休息两小时，室温22℃，寒冷仍不缓解，遂打坐（三花聚顶），不久从后腰升起热流，接着是臀部，慢慢全身都暖和过来，一直到打坐结束。
今天开谷，心情美丽，无不适。感恩！
6.
刚刚晒着太阳 吃了红糖 粥开谷 中 享受
享受着阳光 享受着美食
7.
姐妹们好！按照老师指导的方法，很好！我是退休在家里，主要任务是照管孙子，买菜做饭、干家务！几天辟谷感受，每天都会觉的身体在卸了多余负重的东西，一天比一天轻松，走步、爬楼梯都觉得轻松，头三天大便量还挺多，近二天量少了，肚里呼噜呼噜，很舒服的。血压也在正常水平了，今天没敢吃降压药。感恩老师们引领，感恩家人们陪伴！同时修练，会得到正能量场的加持，事半功倍！阿弥陀佛！
8.
我一六年六月开始辟谷的，辟谷也有四年多时间，曾经连续八个月六天辟谷，后来一超过三天就会呕吐，吐到浑身战栗，瑟瑟发抖。我的身体陈年旧疾严重啊！后来为了不影响正常工作，就大多三天辟谷了。去年春节后开学前又抢时间辟谷六天，这次六天辟谷治愈了我的风疹，至今再未犯过
辟谷受益匪浅，只有辟谷人懂得！真的感恩大德传法感恩师兄搭建辟谷平台，让众多有缘人走进辟谷家园学习辟谷
9.
谷友们早上好，这次辟谷有重大发现，感觉眼睛明亮了，飞蚊症没了，很高兴。
2021年1月31日