1.
我辟谷有四年的时间了，大多数每次辟谷三天，有时六天。一开始辟谷的时候到第三天的下午满脑子都是美食，其实真正可以吃了之后觉得也就那样，通过观察自己的贪欲让内心越来越平静，食物越来越简单！
我原来肠胃不是很好，辟谷几年感觉什么毛病都好了，身体好了自然皮肤、心情也都好了！
好多人问我皮肤和身材怎么保养的？我会告诉他们是因为辟谷！我也感召了一些朋友跟着一起做辟谷济善，我们都很快乐！
2.
我坚持辟谷已经四五年了，每个月坚持辟谷三天，偶尔6天。
2017年，2018年单位查体，显示脂肪肝，2019年5月再查体时，脂肪肝不见了。但是左肾钙化灶，2019年9月辟6天后，小便时排出粉末，略黄，象胡椒面一样，排了两三天，感觉像是结石碎末，好事！后来第二月又辟6天，又排了一些，量比上次少。
目前身体总体感觉很健康。没啥不舒服。
3.
辟谷6天今天终于开饭，好喜悦好喜悦！身体轻松，瘦了7斤第一天突如感冒，浓鼻涕浓痰，感觉严重，发烧：38度。紧张
全身酸疼，脾胃肝部到肚子，髋骨两边，后腰酸疼难忍，爬不起床。那种滋味让我清楚记起父亲去世的我，痛不欲生，恨不得去死，天塌地陷，怕……中医说：伤心过度气血瘀堵。上苍，父母，家人，身体，自己道歉惭悔。求助！这一天是睡过来的，但秘要是认真用心的
第二天感觉好多了，可以起床。但明显中气提不起，酸疼的脾胃两边，髋骨两边，腰部，酸字难忍，心脏感觉气短难受。一个“孝”字出现，身体发肤受之父母，不敢损伤……泪水夺眶而出。感恩大家庭老师们的关心帮助鼓励！
告诫自己坚持，开始继续道歉惭悔，用心灵善待自己……下楼坚持秘要，走路。晚上邻居敲门送琵琶，吃了3颗，还要再吃2颗。照见自己行为十分可笑，没有约束律，说话不算数
第三天早起酸疼全部集中到脾胃及髋骨两边，完全是气不通，走着走着就捄着，腰肌肉那种酸，已感到难受！上苍，我错了，爸妈女儿错了，错在无明无知的造使……3天不断有痰咳
随后几天就是一天比一天好，到身体轻松有卸！秘要每次老感觉到左边不通，没有气提气。但当两手平行打开，憋气停顿，又感觉自己在虚空中飞翔，喜悦而美好！
辟谷真的很好，睡意少就是反思自己。不吃也不会饿，感到饿可以平稳渡过，让身心洗礼。静心是成长是如实照见曾经过往来到祥和……感恩导师的课程分享答疑非常好
让我安全轻松，没有不安感。导师轻松愉悦答疑分享：想吃就吃，不用控制，不用压抑自己。想开饭就开饭，新辟谷家人少吃点水果也行，一切随心随意愿！心打开，那么我就把辟谷当做人生一切越来越好的修行
4.
以前我也断断续续的参加过几期辟谷的 但没有坚持下来 我这次三天辟谷后最明显的变化就是皮肤变得有光泽了 细腻了 这个感觉太明显了 而且辟谷期间不吃饭神清气爽的 头也不昏沉了
5.
辟谷第二天，非常感谢大家对辟谷的分享，我是听朋友介绍加入了这个群，辟谷三个月以来，我最大的收获是经期慢慢正常了，感谢，感恩！虽然辟谷的过程有点艰难，但是用意念坚持，也觉得对自己有很大帮助，我觉得我会一直努力坚持做下去，让自己变的更好！
6.
今天是第一次辟谷的第二天，昨天偶尔会饿，晚上小腹有些轻微痛，十点睡觉出汗比较多，早晨六点醒来哆嗦，赶紧做辟谷操，做的时候流了好多汗，做完感觉眼睛明亮了，喝点蜂蜜水，吃三颗枣，身体慢慢恢复，上班的路上身体从未有过的轻松
7.
今天是第二次辟谷的第二天 北京下雪了 上班的路上没有感觉一丝寒意 还微微的出了一点汗 眼睛比辟谷之前清亮 昨天没有吃枣 偶尔有一点馋 认真做辟谷操很重要 这是我的感受
8.
时间好快，转眼辟谷5年了，感觉辟谷以来时间过得更快了 真的是跟辟谷有缘，我第一次听我家嫂子说到这个名词，立马就开始践行，完全没有怀疑，也没有查阅资料。我一向不是个轻信的人，别人兜售给我的观点，我总要再三思考，查证，核实，然后才可能接受。我自己都觉得很神奇，为什么会这样。也许，就是前世修来的福分，让我今生结缘辟谷。感谢辟谷带来的一切！自从五年前辟谷，从来不曾间断，也从来没有疑虑。就那么笃定，辟谷的好处，真是谁辟谁知道。这个世上怎会有如此之好的方法
2021年3月14日