辟谷有时候确实不易坚持，说说自己的感受

加入辟谷济善群两年多，刚开始的时候坚持了近半年，感觉很好。之后断断续续坚持一天或三天，但从去年1月做了三天之后一年就再提不起力量加入。我邀请了好几位好友加入本群，他们当中好多都在坚持，相形之下让我很生惭愧，但即便如此还是做不到，几次尝试都没坚持完第一天。

直到这个月开始之前感觉身体中垃圾堆积到再不清理就再无力挽回的程度，就很期待并且下决心一定要坚持三天。终于等到这月阴历14开始，第一天做辟谷操吃枣，没有不适也不饿，只是看到食物仍然馋，自我观察就是心神不定，但可以控制；第一天夜里到第二天白天头痛剧烈，但心情很好，继续做操吃枣观察，上午短时间有无力感，但很快过去了。

头两天都走路正常工作运动，走路过万步，但明显效率很低；第三天早起感觉身体轻松，神清气爽。比平时早起，早起后立即出门跑步两公里，回来做操吃枣后做瑜伽及运动近两小时仍不觉累，平时一个小时都不能每天坚持。

第三天下晚很积极地准备开谷的素食，但到晚上也不觉饿，甚至想尝试继续；第四天还是晨起运动又做了一次辟谷操，到中午因为上课延误了做操，下午就感觉有点饿，于是放弃了继续下去的尝试，算是成功三天的辟谷，同时完成济善捐款。

心情体力都特别好，做事效率更高，思维也比平时敏捷，而且特别想跟大家分享，回馈老师们辛勤的指导，感恩大家的共同陪伴和努力。

辟谷真的是维护我们这台物质机器的身体，打开我们灵性大门的钥匙，特别希望大家都能坚持，更希望有缘进群但还没有开始辟谷的群友一方面不要着急不要灰心，另一方面一定要在心中发愿并且相信自己一定有一天能够做到，同时多进行户外运动，亲近自然，多观察美好事物，学习和随喜周围各方面做得好的亲朋好友，见贤思齐，这样慢慢耳濡目染，总有一天自己也能够做到。

其实相比很多有毅力的师友我自己仍然是很放逸怠惰的，但是之所以跟大家分享，只是想说明，只要我们心中有目标，念念不忘，终有回想！希望特别是疫情后时代的谷友和家人都平安健康！再次感恩老师的辛勤付出和辟谷济善背后慈悲博大的传承！

2021.4.30