我是一名辟谷爱好者，辟谷至今已4年有余。
我从小体弱多病，有过肺结核病史，还有支气管扩张症、胃病等，生孩子时因剖腹产又失血过多，身体气血亏空很大。过去十多年来，由于工作压力大，家里的负担也相当重，父母多病年年需要住院，孩子又要高考，我几乎每天都处于高度紧张的状态，这使我原本就很严重的失眠症更加厉害了，每晚必须吃3—4片的安眠药才能入睡，而且即使吃了药，有时也会半夜醒来，醒来就再难入眠，非常痛苦；每到冬季，支气管扩张症就会加重，人稍微累一些就咳血，严重的时候一个月之内竟然咳两次血，冬三月，几乎每月都要跑医院挂吊瓶。另外，长期的情绪焦虑，也加重了我胃部的不适，吃一点东西就感到胀满，胃里总感觉有股凉气，很不舒服。由于气血亏空，刚刚45岁就进入了更年期，视力下降，记忆力减退，心率失常……整个人好像随时都要崩溃。
2010年底从朋友那里听说了辟谷，刚开始我不知道辟谷能够养生、治愈疾病，只是觉得辟谷是低碳生活，能减肥，还能节省生活费用于助学，很有意义。我就这样开始了辟谷，每月坚持辟谷三天，最长辟谷六天。
辟谷到半年的时候，我先是发现一直烦躁不安的情绪逐渐缓解了，人变安详了许多，晚间到了睡眠时间居然有了睡意（原来到睡眠时间人虽然很累，但是根本没有睡意），我开始试着减少安眠药用量，减至每晚2片，居然睡着了，而且一夜不醒，接着再减少用量，每晚1片、半片……直到有一天，我一片药也没吃，居然一夜安然直至天明；与此同时，我的胃病也调整好了，不再有胃寒的感觉，也不再有胀满感，吃东西也有滋味了；辟谷一年半之后，更年期综合症全部消失，视力、记忆力开始恢复，心率失常得到了彻底解决；最可贵的是，辟谷使我的心力得到了很大提高，思维变得敏捷了，与以前同样的工作量，不再感到有那么大的压力，有时工作一天下来几乎没什么感觉，处理家事也是井井有条，儿子说我的精神面貌变化很大，妈妈比以前有耐心了。
对于辟谷，我是无心插柳柳成行，我的身心就这样在不知不觉中调理好了。我有时在想，我有何德何能，上天竟赐予我如此丰厚的大礼？！我真是从心里感恩辟谷，辟谷让我认识了自己的身体，学会了尊重自己的身体，知道了什么是适可而止，也懂得了放下不必要的虚荣，金钱、地位这些东西到底多少算多，又多少算少？自古以来就没有一个标准，区别在于我们怎么看待它，广厦千间夜眠仅需六尺，家财万贯日食不过三餐，其实人的真正物质需求并不多，但对物质的追求却无休无止，结果不过是锦上添花，年轻时牺牲健康换金钱还换得来，但年老了再用金钱买健康就不见得能买得来了。
我不排斥物质，物质的丰厚可以让我们做更多的事情，但我觉得一个人灵魂的安详是首要的，比物质的丰厚更重要。辟谷济善可以自我救赎，朋友们，为了身与心的健康，为了给社会做出更大的贡献，来学习辟谷养生吧，让我们做一个心与身都健康的人。
京津冀 慧纯
2015.4.20