我平时失眠特别严重，每天晚上躺下都犯愁，不知道能不能睡着，心里烦躁。呼吸道狭窄，所以睡觉就爱打呼噜，睡着以后打呼噜自己都能憋醒，走路的时候感觉呼吸有点不通畅，朋友在身边都能听见我走路时发出呼哧呼哧的声响，我也知道这样不健康，但是也没有别的办法。
前几天朋友跟我聊天，建议我试试辟谷这个方法，说辟谷调理身体挺好的，我就参加辟谷了。
没想到收获太大了，辟谷这几天开始失眠的毛病没有了，晚上躺下就能睡着，睡觉不憋闷、不打呼噜了。走路呼哧呼哧的声音也没有了，这些意想不到的收获，分享给家人们一起共勉！
谷友 2023.9.19