- 谷友辟谷期间分享：
2024/7/23
今天辟谷第三天昨天反馈眼睛酸睁不开，睡一觉好了，每次做秘要时眼睛还是流泪，因为不饿一直没吃枣，每天坚持秘要，做秘要时感觉身体发热，从涌泉穴到体内能量很强，刚刚还拉肚了（很开心说明排毒了）每天坚持喝三斤水，工作生活照常。
2. 谷友辟谷期间分享：
2024年7月25日，以前只听到别人说辟谷有多好，这一次自己尝试到了，辟谷给我带来了心身愉悦，前三天都很好，第四天右侧肋骨疼，练辟谷秘要睡一觉起来好了，第五天感觉呼吸气短，只想躺着，喉咙发炎沙哑，第六天早上起来就真的不痛了，沙哑还是有点，六天辟谷结束体重减了12斤，精神状态很好，我是做养生的，每天正常工作，不觉得累，感恩遇见媛媛老师，感恩遇见群里所有的姐妹
3. 谷友辟谷期间分享：
开心辟谷第六天
辟谷在妈妈心疼的骂声中到今天晚上结束，天天妈妈催开谷，说我不想活了，说我到老会身体不好，她们却不知道其中的奥妙，我自己知道我从辟谷中 来的好，肩周炎好的快了，漏尿也好了很多，出门也不回担心出丑了，烦恼就这么在每次的辟谷中不断地消除，太开心啦
感恩遇见辟谷，感恩群里前行者的不断付出
4. 谷友辟谷期间分享：
谷友们早上好
由于昨天晚上开谷了，今天只掉了0.2Kg，但是己经打破了7点字了，所以为了让开谷反弹慢点我还是要加强锻炼，走路、打坐、一指阳是要坚持每天都要做，我觉得这对减肥很有帮助。在此还是要真心的感谢你们给我提供了这么多的帮助和鼓励
5.谷友辟谷期间分享：
（2024/1/27）（有人说：辟谷是感冒的克星）我感同身受
我这次辟谷之前也感冒咳嗽很厉害，今天第三天感冒好了，还有一点点咳嗽，感恩神奇的辟谷秘要一天做三次能量满满，到现在都不饿呢，终于让我的胃也放放假，以前吃饱了还管不住嘴，吃完又不舒服，成了欲望的奴隶，现在通过辟谷觉知觉察能力，越来越强，当想吃时一观自心根本不饿，立刻把自己拉回来，在也不被贪吃的欲望所束缚了。感恩各位老师的大爱付出，感恩各种谷友精彩分享，受益匪浅
感恩各位谷友们互相砥砺，彼此滋养，祝福大家喜乐安康！
6. 谷友辟谷期间分享：
刚接触辟谷时女儿上小学三年级，现在已经上高中了，从接触辟谷到现在中途没有中断过，辟谷让我受益非浅，不仅仅是身体上的变化，脾气性格，对人对事，都改变了太多，感恩遇见辟谷，辟谷会让你的身心都会发生很多变化，潜移默化，遇见就是一辈子
7. 谷友辟谷期间分享：
各位前辈老师们大家好有幸加入绿色健康避谷团体，能与大家一切起学习研讨自然养生疗法体会心德，我是梧桐老师的学生，今年元旦跟梧桐老师学习避谷，至今避谷七次，感觉良好心情比以前开朗，像食欲不振，腹胀，消化不畅，胸闷，气血淤滞，头脑闷沉等壮况，经过避谷效果立杆见影我对避谷疗法深信不疑感谢各位老师指导庆幸相遇一心向善
8. 谷友辟谷期间分享：
分享一下这三天的感受，第一天状态还行，晚上睡觉胳膊和小腿困的不会睡，整夜翻来覆去闹腾。第二天早上起床心跳加速，没有力气，走不动道，请教群里的朋友，大家都鼓励我坚持，我真的就坚持下来了，昨天晚上整个腰酸的又是睡不着，胃里灼热，又是一个不眠的夜。今天早上醒来状态挺好，出来遛弯了，虽然还是会有一点没力气，但整体状态挺好。感恩大家的鞭策和一路同行。
哈哈这两天体重降了2.6斤，今天再坚持一天，明天还会有收获。
谢谢朋友们
9. 谷友辟谷期间分享：
我是去年底12月开始辟谷的，至今8次，每月三天。以前夏天会出很多汗，一天换很多次衣服。腿和屁股冰凉冒凉汗。今天辟谷第三天，居然胃里热热的，腿和屁股都暖暖的想穿短裤了。非常感谢带我辟谷的我的好朋友，也谢谢这个群体！期待未来更好的体验。
10. 谷友辟谷期间分享：
四五年没有辟谷了，这是疫情后的第1次辟谷，感受颇多：
第1天没有饥饿感也没有吃大枣，感受正常。
第2天有点饿，每顿吃三颗大枣，头有时会疼，不是太严重。第3天下午头疼的严重，膝盖走路也疼，膝盖到脚发凉，出汗巨多，有一种无力感，做了辟谷秘要稍微好些，三天唾液分泌多且甜，腰左侧经常疼。身体特别轻快，有一种身轻如燕的感受。
体重从144减到138。
感谢辟谷，会让我身体越来越好。
今天开始复食咯
11. 谷友辟谷期间分享：
2023年7/22
第一天早上做完秘要后右肋下肝胆区吸气有牵扯疼，持续到昨天晚上好了，以前得过胆囊炎，应该是气冲病灶，身体自我修复呢
还有最近牙疼频繁，辟谷第一天后发现牙不疼了，第三天疼了一会又好了，今早疼的厉害，时间更短，又不疼了
12. 谷友辟谷期间分享：
2023/7/22今天结束三天辟谷，恢复正常饮食，也就是早上香喷喷地吃了一碗红枣小米粥。神清气爽感觉酷暑天都如此美好，身体很轻松心情也美美的
非常感恩老师们的陪伴鼓励，这份愉快体验将会在我人生中一直继续
2024年07月28日