从3月份开始，跟着本群辟谷，每个月辟谷三天，每一次辟谷完，也特别有成就感，又挑战成功一次，
辟谷，对于我来说，并不是那么容易的，因为我胃口好，也馋，三天不吃饭，的确是挑战，
这一次辟谷，比前几次，难受的时间更短了，难受的时间大概有两三次，每次持续时间半个小时左右，我相信只要坚持下去，以后会越来越适应。
想想辟谷给自己带来的好处，健康和身材，付出一点难受的感觉是值得的。
而三天之后，对生活和食物的感恩，对普通的生活，正常可以吃饭生活的热爱和珍惜，大大提高了我人生的幸福感，也在一次次的突破后，感觉自己真的很棒，更自信了。
非常感恩这么好的三天的辟谷的方法，让我可以一次次的做到，我几年前体验过一次七天的辟谷，真的不容易坚持长期做，而三天，是我能做到的。
我想给自己一两年的时间来适应养成三天的辟谷习惯，然后再挑战六天的辟谷，慢慢来，因为有了辟谷，对自己的健康充满了信心，通过这五次的辟谷，自己容易上火等一些小问题，的确是解决了，身体也感觉轻盈，有能量。
尤其是做辟谷秘要，前两次是做不下去，也感觉不到能量，这一次有些感觉了，身体的感知力提升了，每一次做完辟谷秘要，都会深深的感恩，这么好的方法，这么好的老师（虽然我一直不知道老师是谁）
感恩最初邀我进群的伙伴，感恩群内义工的付出，感恩群内伙伴们的陪伴，深深的感恩，谢谢大家！
2024年08月03日