2024.9.25
至简及朴素的生活，取暖的方式其实简单不过。
然而，生活中一切极简主义多少都沾染了奢靡的气息。
可能，我们只是入世太深，尚未足够平静而已。
——梭罗的著作《瓦尔登湖》
南京下了三天雨，秋分那天，雨过天晴。
这是我们在辟谷净修营的第四天，也是开谷后的第一个清晨，阳光从东边的远山洒下，汤山的小村落闪着金色的光芒，草地上昨夜的雨露尚未干，透着湿润饱满的绿色，那颗红透了的石榴骄傲地挂在枝头，彰显着秋日的好时光。我们每个人都被笼罩在温暖的光辉里，轻风拂过，草儿微微颤动，我脱下鞋子光着脚，小心翼翼放在柔软的青草上，闭上眼睛，那一阵从土地输送进来的踏实迅速传递全身，我的脸庞被光芒包裹着，这是一种由内生发出来的温暖，耳边传来同学们叽叽喳喳的欢笑声，这声音在晨风中格外悦耳，昨晚开谷的余温还在……
这是我第二次参加绿色力量和容元文化主办的辟谷净修营，记得在7月份的首次开营，大家聊聊各自的需求和困惑，我说，“我想深度休息”，是的，非常明确，我想切断让我停不下来的一切人和事，好好休息几天，让身心得到一些缓解和释放，这里的课程：八段锦、站桩、打坐、交流，都是帮助身心恢复的重要途径。这些年因为治疗身体的疾病，尝试过各种方法，但都由于或偏门左道，或自习不得法而无法坚持。人，至少是像我这样的大多数人，都是想法多，实操起来又没有毅力，总要被事情逼着走，也总会遇到一些瓶颈，这时候就需要停下习惯性用力，好好思考，为什么活着，怎么可以活出更好的自我。只要有心念，机缘便会出现，7月首次净修营的消息发出，我简单翻阅了课程，就定下了行程。接下来的时光，是我意想不到的充实和喜悦……
三天辟谷，被安排的极满，但又很单纯，每天早上大家一起吃早饭（实际上就是吃空气，哈哈）然后打坐、站桩、交流…..安排的满满当当，间隙会有专门邀请的老师教我们八段锦的练习功法，中医养生的小方法，食物的习性和人体的关系，甚至包括身心调理和心理疏通等等，除了不吃饭，啥啥都干了，我们大家也各自慢慢放下对陌生环境的防御，越来越放松。
辟谷，是中国传统道教的养生方法，以服气少食或不食，以息念断欲，疏通经络，安定身心，中医和佛教也有类似的方法。用简单通俗的说法，就是给身体按下一个暂停键，让它得到充分休息并重启。与现代流行的轻断食不同，辟谷断食期间同时练习一些功法，让人从被外界推动的混沌中，回到当下，去唤醒对身体和心灵的觉知。
现代社会的发展速度已经远远超过普通人类能承载的速度，我们在车马劳顿的日子里停不下来，焦虑、疲惫、抑郁已经成为现代人的共同特征，即使全球经济环境低迷，医院的门口照样车水马龙，从不间断，身体的疾病也一定关联着心理的负荷，是时候关注自己，看看自己，照顾自己难得来世间一趟的肉身。
短短四天三晚的净修营，大家各自卸下平时工作、家庭、生活中的包袱，不问过往，不问前程，心无旁骛在这里相聚一堂，作息规律，步调一致，一起练习、一起散步、一起讨论，聊天的时候，我们或坐或躺，各自舒服，反倒捡回了前所未有的松弛。
辟谷的群体和形式有许多，之所以和绿色力量结缘，是发起人对这个群体的维护，不功利、不过度，本着辟谷济善的初心坚持了十几年，他们主张少量、适度、坚持，每个月月圆之日，群里的义工就会提前发布辟谷的方法，指导大家安全辟谷，三天为期，这个期限大部分人稍微克服一下就可以轻松做到，不会有强烈的身体不适和挫败感，许多人在日积月累的辟谷中受益匪浅，我也在这短短连续三个月的辟谷实践中，切身体会到身体越来越通透轻盈，困扰我几个月的足后跟痛，结合练习八段锦也已基本缓解。所有的体验都需要亲身经历，冷暖自知。
辟谷结束那天，因为兴奋，大家坚持23点准时开谷，这个夜晚在集体期待中，变得格外美好。下了三天的雨停了，习习晚风送来阵阵凉意，远处传来蛙声，村里一片安静祥和，只有这座房子闪着温暖的光，厨房里已经飘出谷物炖煮的香味，原始自然的气味激发了每个人的味蕾，这是一顿最简单朴实的用餐，未精加工的谷物，原始食材制作的纯素月饼，中国当家小菜“乌江榨菜”…… 当身体关闭了进食功能，平日里被浓郁调味料、添加剂养成的重口味被清理，人最原始的嗅觉、味觉功能被唤醒，食物本身的香味便油然而出，而享受简单食物本身的幸福感才豁然浮现。
圆满收官，带着全新的感受重回生活。就用梭罗的著作《瓦尔登湖》作为本文的结尾，“如果你欢快的迎来了白天和黑夜，生活像鲜花和香草一样芳香，而且更有弹性，更加繁星，更加不朽，那就是你的成功。”祝我们每个人都拥有一段独特圆满的人生体验。