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023/12/30这次辟谷圆满结束，每一次辟谷身体都有进步，这次辟谷明显感觉胃比以前强壮了很多，三天胃一点都不难受，不饿，就觉得这三天不知不觉就过去了，这次辟谷我嗓子发炎咳嗽了，听老师的话没吃药，嗓子发炎虽然没有好，但我咳出来了一块像脓包一样的东西，我在想是不是肺里的东西平时很难排出来，这次借助辟谷，又刚好咳嗽排出来了，能排出来真的是好事，想想那一块脓包在肺里出不来，肺能好吗，在此分享是真的觉得辟谷让我很受益，今年从第一次辟谷，这是第五个月了，我没有间断，非常受益，真的非常感恩群里的老师的引导和谷友的陪伴，也非常感恩发起公益辟谷的创始人的发心，深深地感恩
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2023年12月29日辟谷分享:我是个吃货，知道吃多伤身，虽尽量节制，但还是吃得超出了身体需要，得了多年的高血脂高血压，静脉曲张，有时头脑像被布包裹着不舒服，眼睛会发蒙发糊！一朋友推荐我进辟谷群后，我观察了好几个月，起初月末也不敢尝试，前两个月才开始尝试一两天，很不习惯坚持，均以失败告终，这个月末下了很大很大决心，才算真正成功辟谷了三天！我把过程分享给大家参考吧！见笑了！
第一天只喝温水，不太难受，可以忍住吃的欲望！第二天起床嘴里发粘，可能口腔有异味，自己是没闻到，洗了牙，喝了杯温水！中午出现心慌、微发抖、微出汗、爬楼时，腿稍无力，应该是有点低血糖反应了！就开始吃了三个枣和温水，一会儿就恢复正常了！晚上有点饿，又吃三个枣和温水！一会就不饿了！第三天不饿，只喝温水，下午和晚上各吃三枣，一点也不难受了，就很容易坚持到了晚上11:30后顺利结束！感觉头脑清晰，眼睛明亮，脸上皮肤变嫩变光泽了些，干了一下活，脸上还出现红润色，特别是手背深青色大蚯蚓一样粗大的静脉曲张，明显变细变淡变光滑了！(以前吃了或擦了很多药都不见缓解，很烦恼)，可知血液变得很清澈干净了，因为静脉曲张就是血太脏太稠不易流动引起的！真是很意外的收获！十分开心！
感恩老师们的指导和谷友们的分享，让我少走弯路并体验到了不错的结果！也佩服自己的决心，居然做到了一次！可喜可贺！
有些事情对别人来说是很容易做到的，但对我来说是千难万难！而还有些事情呢，对别人来说是千难万难，对我却是举手之劳容易得很！世间百态啊！挺正常！也是我的一点心得体会！虽微不足道，若能帮到谷友们克服心理困难，我就更舒心了！哈哈！
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2023.12.29 辟谷感悟，我这是第二次辟谷，第一天一切正常，第二天血压比平时高，晚上嗓子其痒，第三天，胃胀沉还有一点疼，晚上嗓子也痒。我有点怕，问了GY老师要紧不，说这是调理反应没关系，给你把病显示后慢慢修复呢！这我才放心了。感谢GY老师和其他老师的分享和指导。才是我有兴走进辟谷群
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2023/12/30末学跟着咱们群里辟谷有4个月了这个月是第五个，受益匪浅。非常感恩介绍末学入群的师兄，今年过完年末学的身体就不是很好，气血两虚说话走路都没有劲，之前做剖腹产手术的刀口一直不愈合，致使例假一直不走，每个月都要喝中药补身体，当时都感觉走到了生命的尽头。后来杨子师兄介绍末学辟谷来调理身体，之前末学也辟谷过，也就没怎么在意，第一次辟谷时辟谷了6天，第四天时开始拉肚子，第五天时开始吐，第六天直接不行了，躺床上头晕的不行，就请教莲花师兄和杨子师兄，在两位师兄的帮助下坚持到辟谷完成。开谷第一天还是全身无力，一天只吃了一碗粥，就这样直到第四天才好，转去上班了。一周以后精神状态恢复，身体比以前轻快了许多。 再后来就每个月辟谷，由于工作原因没有坚持6天的辟谷，一直是三天，但是效果也不错！脸色好转，不再是黑灰色了，有血色了，身体也不虚了，重要的是，从开始辟谷到现在我已经不喝中药调理了。现在感觉特别好。感恩禅门辟谷！
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谷友们，我感冒有半个多月，经过三天的辟谷，现在偶有咳嗽，但基本好了。这次大感冒我们十多人的车间有六人同时咳嗽，有轻有重，辟谷前一晚，我咳嗽一下胸痛一下，流鼻涕，只好两个鼻孔塞上卫生纸睡觉。辟谷第一天，做完第一次密钥，堵塞己久的鼻孔通气了，但过了一个多小时就又堵塞了，三天后开谷了，鼻子通了，感冒大分症状己好转，真正体会到辟谷比吃药有效果
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辟谷对开发人体的心灵能量有很大的关键能够增加人体的直觉灵敏度，还能够提升心灵的幸福指数，增强心态的平衡与稳定。
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辟谷不是减肥，肥胖是身体内分必秘失调的一个反应，待你的身体健康了，体重也就按照你的体质处于平衡态，不增不减，因此减肥不是一蹴而就的，是长期坚持过程，待你在辟谷中身体内分泌正常后体重趋于正常不胖不瘦，因此瘦人也可以增肥，身体处于平衡状态！辟谷是启动人体的自我修复功能，会平衡内分泌。对血糖、甲亢、妇科等内分泌系统问题几乎是立竿见影的帮助
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分享一下本次辟谷的受益：
1）清淡开谷后整个人瞬间容光焕发，这么说吧，挥拳能听到掌风，看书一遍能记忆85％以上的内容。
2）正值阳康后半个月，此前除了阳康第二天，清净状态下出现过短暂的空明让我再次感受到清净无我的法喜，后面身体一直很虚弱，就本人而言第三次感染比第一次后遗症更严重，估计是心肌细胞受损更严重，心脏一直不舒服，走路都觉得累，无精打采。转折是在本次辟谷期间，巨噬细胞发挥了巨大作用，自噬功能之下，一些老弱病残的细胞估计都被消灭得七七八八了，剩下的都是精兵强将。开谷后整个人神清气爽。感觉现在的自己强得可怕，来一头牛🐮 我估计能一掌给它逼退！
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其实啊我觉得，你再有钱，再有权，子女再好，都不如自己有个好身体。辟谷虽然不能完全解决你的身体所有问题，但有百利而无一害，况且又是免费的义务的，最主要的是佛祖老人家悲 悯天下苍生，将这千年不传古秘无偿奉献传给我们，我们辟谷了是大福报，不辟看到了也是福报。为什么这么说呢，由于你的辟谷，你已经自利并且在利他，利社会了。如果全球有四分之一的人在辟谷，将节省多少粮食，减少多少垃圾排放，节省多少能源，为自己和国家减少多少医疗费，减少多少杀生。佛说一粒米的功德大于须弥山，仔细想想三天不吃饭的功德呢？还有未来的自然灾害频发，今天不知明天事的你，你会知道怎么应对吗？最其码的是你掌握了这个辟谷方法，在三天内或更多天，在救援队没来之前，在没有吃的情况下你可自保吧！大家想想看，我们都是来自不同地方，细数一下你们当地，有几个会辟谷的，有几个听说过这个方法的，所以前面我也说过听到也是个福报，为什么就不能转个念来个大福报呢。总之辟谷的好处太多，我已辟了二十多年了，不好谁傻呀，坚持这么多年。总之辟谷纯属自愿，愿好自为之！
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我现在已经辟谷，36小时没有进食了。我想给大家说说我的感受。就是我跟大家一样站着做那个密钥的时候。一次都需要换四五次，气气太短，然后昨天晚上睡觉前。10点钟了，我怕夜里饿的睡不着。我又补做了一次密钥。就是躺在床上做的，然后感觉吸气吸的好一些。嗯，就真的是有那种气把身体全身都灌满了的感觉。做完了，整个身体热乎乎的，就像有一个太阳在身体里面照一样。然后有点儿影响了睡眠，躺了有半个多小时，后来才睡着。但是，就感觉精气神别好，一直到现在。我起来了之后，上了个大厕所，既不饿也不晕。元气满满。原来看到群里面。有老师说，一天上八节课，不饿不虚我觉得。不可思议，现在我感觉相信了。我整个人这会儿就是比平常吃饭精气神儿还足。
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辟谷第二天打卡！刚起床，昨天上火没敢吃枣，一天吃了六个核桃。早上五点多就醒了，感觉体内腑在打架，，直到九点多，感觉有气从后背右半边从下往上升，体内好像好多不好的东西从体内纷纷往体外跑，过了一会，身体才感觉正常，所以才起床！
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我今天也是辟谷的第三天了，昨天晚上11点做完秘钥之后，一直睡不着觉。在床上翻腾到两点半，心里一直都在想着之前家里买的干果就是那个无花果的干果。然后哎呀我想一夜不睡也不行啊，就起来吃了一个后来不知道什么时候睡着的。今天早上起来了，没什么感觉，我感觉胃已经不知道饿了一样。嗯，昨天还有大便，今天到目前为止没有。昨天晚上到楼下的姐姐家，她炸的那个小鱼儿，哎呀，我看到了之后都直流口水呀，差一点儿都吃了。幸亏说辟谷完了第一顿不能吃荤腥，要不然我当时真的管不住自己的嘴，就想拿着小鱼大吃一顿。最难熬的昨天晚上过去了，到今天晚上就整三天了，应该是没有问题的。唯一的缺陷吧，就是昨天不该吃那个无花果干儿，检讨一下。大家一起加油吧