2024年11月10日
作为一个吃降压药接近20年的老病患，过去一直信奉有病吃药的原则，虽然之前也有看到过有关辟谷功效的视频，但是想到要饿这么多天，简直是天方夜谭
非常有幸上个月接触了绿色力量，了解了辟谷是有方法 是安全的，既然如此那就试一次吧，我的下压是比较高的，不吃药的情况会接近110，辟谷期间西药减半了，整体感觉人比往常轻盈，三天结束后尝试着把西药停掉，同时每天不同时段开始对血压监测，记录不同变量对血压的影响
然后神奇的发现不吃西药到今天为止接近一个月了，血压基本都在非常健康的区间，下压也回到90以下，但偶尔会到95，每天的波动规律也被我摸清楚（但不建议有药物依赖的人自作主张停药哦）
也因为难得回归的健康指标让我不再每顿放纵口腹之欲，辟谷除了改变病症也改变了我的生活方式，后面还有高血脂问题，已经下定决心先辟谷一年再看看身心会走向何处
老许 2024.11.10