我今天第2天，感觉比第一天好很多，昨天只喝了水，今早3颗枣，其余喝开水，下午有太阳出去走了一圈，做了秘要……可能是感冒了，整个头皮痛，风池穴和后颈子痛得想哭，昨晚用热水袋捂了一晚，今天好些了。
现在看群里大都6天，我也有点想6天，看坚持下来不，辟6天的话最后一天刚好14号。不行就下月再来，反正辟谷是个长期修行过程。
分享下我的辟谷经历：
我是去年4月开始辟谷的，最初是因为乳腺小叶增生严重困扰我，每次大概10多天根本不能碰到， 穿衣服碰到都是痛的，也吃了好些中药调理 见好。乳腺科专家给我的处方是：吃止痛片。可我不愿意，月经周期也不准，去年有1次是两月才来1次。而且颈椎压迫神经引起脑供血不足，所以经常头晕得历害，手臂会麻目，腰椎尖盘突出，右脚有2个趾头也会麻，特别是去年6月时最明显。所以尝试辟谷。
经过1年时间辟谷，(每月辟3天，有2次辟了6天)觉得手脚麻木的状况好像没什么感觉了，乳房胀疼感明显好转，但今年春天3，4月份还是明显痛的，说明肝胆还不通。月经周期不正常的问题改善多了。今年又检查出甲减,我本来也不知什么是甲减，医生一说症状：记忆力减退、睡眠不好，月经量少、遇到事情没啥脾气了、伴有郁郁症，还真是的都有这些症状。我还以为是自己洒脱，凡事看开了。结果还是个病态。有中医生告诉我其实是内分泌失调，气血不足造成的……像我这样毛病多的是不是要坚持多辟6天，深度调理才会有改善呢？ 把我的困惑留在这里，希望群里有知道的老师能解答。
因为辟谷带来的好处自己最能体会，所以就会坚持下来，因为身体有了变化，家人会有感受，才能影响他人 ，我先生、儿子都跟随我辟谷，周围的朋友也参与其间，真是快乐的事……感谢加入早春群，感恩大德高僧让我们获得到这么好的养生法则。
其实在辟谷过程中还是会感觉饿的，每当这种时候我就会加做秘要，或者整一大杯开水，我记得有次辟6天，晚上睡眠不好，半夜2点多钟就醒了，浑身无力又睡不着，觉得饿得不行，满脑子都想吃的，胃就痛了，都想起来开谷了，没力气呀只好趟着，后来就用热水袋一直捂起才好转……
通过这件事我有一些感触：原来坚持很重要，心态也很重要，想想连饭都可以几天不吃，还有什么是不能做到的。在辟谷过程中出现的各种症状，坦然面对、就当做自身的洗礼挺好的呀！所以把我的经历分享出来，大家一起共勉，共同获得健康。
陈虹瑾
2017.5