分享一（辟谷净化升华了身、心、灵）
我给大家分享一下我辟谷的经历；算上这个月，我已经辟谷四次了，每个月辟谷三天。其实很早的时候就听说过辟谷养生，只是一直未曾尝试。第一次辟谷，不知道什么辟谷操，也不知道什么秘要，就是饿了三天，后来在群里看见老师发的链接和相关知识，才知道怎样正确的辟谷，接下来的几次一次比一次好，辟谷时锻炼的韧性和耐性，开谷时的舒缓和平和，身、心、灵得到全方位的净化和升华。感谢老师的指导，感谢谷友的分享，辟谷是值得每一位拥有的最好的养生之道。
分享二（糖尿病病例）
我也分享一下，我妈妈辟谷2年九个月。我的辟谷时间和她一样也是2年9个月。每个月六天的辟谷，现在糖尿病已经不需要打胰岛素了，医生都觉得不可思议。所以慢性病要靠自救，不能靠别人。我本人年轻没有什么慢性病。现在觉得心理状态很好。
分享三（辟谷是科学养生）
一觉醒来，辟谷结来。第二个六天辟谷感觉容易多了。渴和饥饿感没有第一次那么强烈，这和自身心里素质有关，一天忙起来都忘了自己辟谷呢，这就是意念和意志力有关。其实，这个意志力来自于群里各位老师和谷友们的分享，感谢你们无私的奉献，让我从群里学到了很多辟谷知识，给我增强信心。这六天辟谷调理了脾胃，灼热的胃，打咯，头晕，脑涨，总想排尿，但不多，心脏跳动加快，有时疼一下，这些现象我都沒有恐慌，而且感觉是好现象，所以，六天辟谷对我收获滿减肥5斤，而且气色很好！所以，事实说明，辟谷是科学养生！我会一直走下去！
分享四（真心要健康，辟谷便能做到！）
感谢各位谷友们的鼓励！缘分使我们走在一起，相信就要去努力！看到自己的妹妹身体发生了变化，精气神有了，年轻了，我为什么不去尝试一把，只要是健康美丽饿还算得了什么？其实辟谷按要求去做并不觉得饥饿，思想意志力问题。两次六天辟谷在丈夫的陪伴鼓励下坚持过来。感觉身体轻松愉快！清晨4点钟开谷，丈夫端上一碗小米粥让我慢慢喝下，细品米香味，那是一种幸福感！对于我这个平日少吃一口饭都不行人来说，辟谷六天是很难的事，但我做到了！佩服！为了健康我要坚持一直走下去！