结束了每月一次，每次一天、三天、或者六天的辟谷日（几天可自选）这个月我是三天，这个月结束我也整整接触辟谷有一年了，从未间断过，每月到时间身体自然进入状态中。
回想起第一次接触是因为好朋友的推荐，她当时心脏不好一天一夜背着体博器做体检，第一次辟谷明显好转。我也是因为胸闷气短，每天晚上睡下去就感觉透不过气所以跟着她抱着试试看的心态开始了第一次，当自己感觉的确症状好多的时候，决定坚持辟谷。
到现在三天对我来说“易如反掌”。第一天基本不吃任何东西包括红枣，就喝水。第二天一颗红枣还是喝水，今天第三天从早到晚不知道做了多少事反正没停过，依然是一颗枣加喝水。下午骑车去给孩子们洗鞋子有那么一阵感觉腿无力，酸痛，自制克服后得到缓解。这次提前了一天是因为头天不知道吃错了什么东西晚上肚子很难受，折腾了一个晚上没怎么睡好，第二天感觉如果吃东西估计会闹肚子，索性直接辟谷了，第一天结束肚子基本完全康复。
现在面对食物根本毫无诱惑可言，每月到时间连小儿子都知道：妈妈你又要做辟谷操不能吃东西了，他们也都顺理成章的接受了，再也没人恶作剧故意给我喂吃的了，这是我从小到大在没有人监督的情况下，自愿坚持最长时间的一件事，每月这几天皮肤好到不用美图。我总结出了一个定律，不管吃喝玩乐……什么事都好，也不管别人说的有多好、亲身经历了才是最好的验证。因为每个人的体质和身体都是无法复制的，自己觉得好就坚持，如果排斥你自然也会放弃。
辟谷的路上我会一直坚持下去的晚安了谷友们!