分享一
我是毅力薄弱才想通过辟谷来训练自己，开始也饿也馋也头晕眼花，也有过情绪低落，也想过放弃，但一想到这么多老师的鼓励和支持，我就逼着自己克服所有的不舒服。我因工作的原因常年气血不足，辟谷期间手脚冰凉，经常容易头晕，不过现在好多了；此外还要克服外界的压力，家人朋友都反对，你怎么办？是坚持还是放弃？辟谷不仅养生，也养心，更养毅力。我现在刚刚适应，可以做到辟谷期间跟朋友聚会时不吃也不馋，还给家人做饭也不馋了！我刚起步不久，希望与大家共勉！谢谢各位。
分享二
第一次辟谷了6天，今早开谷。总结一下感受，体重减轻11斤，第3、6天结束有排便，前三天比较轻松，除了看到吃的有压抑不住的食欲之外，其它都正常，第四天最艰难，各种不舒服头疼、恶心、无力，多做了一次辟谷秘要，走了1个小时后缓解了，第五天是头疼的很，病灶反应，第六天无明显不适，过程中胆囊持续有通感但不影响，肚子里总是热热的感觉。能坚持下来需要感谢群里各位，每每坚持不住，看到大家的鼓励就又继续下去，还有群里的几位老师，及时告知我中途很多信息，这次辟谷触动很大，对食物的热爱、对环境的关注、对身体的改变，已经在期待下个月新一次辟谷。
2017.11