1.辟谷这三天整体状态还好，除了第三天有点虚外，没有其他不良发应。
2.体重减了3斤，人很轻松。
3.另外发现三天里，嘴巴舌苔蛮厚，囗气重第三天嘴唇脱皮。但是今早发现嘴巴舌苔变薄，很清爽。
4.辟谷期间，有几次想东西，是嘴巴和脑子习惯这个时候吃，其实身体没有饥饿感。所以我想以后开谷了，也不能随意由着嘴巴和脑子，要想着身体的真实需要，不乱吃东西，食量和营养均衡，好好爱护身体。
5.以前听说过辟谷，不敢尝试。这次感谢几位师兄带领，尝试了第一次辟谷。谢谢各位师兄。
1.辟谷这三天整体状态还好，除了第三天有点虚外，没有其他不良发应。
2.体重减了3斤，人很轻松。
3.另外发现三天里，嘴巴舌苔蛮厚，囗气重第三天嘴唇脱皮。但是今早发现嘴巴舌苔变薄，很清爽。
4.辟谷期间，有几次想东西，是嘴巴和脑子习惯这个时候吃，其实身体没有饥饿感。所以我想以后开谷了，也不能随意由着嘴巴和脑子，要想着身体的真实需要，不乱吃东西，食量和营养均衡，好好爱护身体。
5.以前听说过辟谷，不敢尝试。这次感谢几位师兄带领，尝试了第一次辟谷。谢谢各位师兄。