这次辟谷前火特别大，舌苔特别厚，痔疮也犯了，便血，疼痛难忍 。本来是每个月阴历14，15，16三天辟谷的，这次阴历13就开始辟谷了。
牙床子也肿了好些天了，今天早上起来舌苔没有了，牙床子也不肿了，痔疮也不疼了。前些天特别遭罪 ，坐立难安，本来想明天开谷后再与大家分享的，为了打消大家的担忧，今天与大家分享，辟谷期间的一些反应都是每个人在调节的过程，因人而异，都不一定相同的，不要担心。
我原来137斤，现在110斤，已经好几个月了，体重减轻是次要的，主要身体越来越好了，辟谷的好处不是一次两次就可以体会到的，要持之以恒的坚持，病痛不是一天两天积累下来的，所以调节也是需要过程的。
身边的朋友看到我的变化也觉得这个辟谷方法特别好，认真做辟谷秘要很重要 ，否则就是干饿，会把身体弄坏的，这里感谢提供这么好的辟谷法的老师们，还有群里的义工老师们！