时间把我推向了人生的第四个本命年，在这一年里最幸运的事情之一就是因机缘我得以走近走进了辟谷。看着群主和各位老师的介绍答疑解惑以及各位谷友的分享，感受最大的是身心健康很重要，我应该把辟谷坚持下来。
我们这个年龄段，几乎每个人都在负重爬坡。工作上，可能是单位的顶梁柱；生活中，不但有家有室，可能还有需要赡养的高堂和抚养的下一代。做人，有些时候的确很苦、很累。这让我们意识到，让人感到沉重的东西必须得放。辟谷，能深度调理身心，在心灵上腾出空地装放平和与快乐。
这几天，我经常不自禁地想：当我放下一切尘世的牵挂，闭上眼睛长眠前，我会想到什么？我最希望的是，我爱的人和爱我的人不以我去世为念，继续身心健康地在成长的心路上向阳而行。我坚信，在人世间，所有的情义，其根源都发自于人类善良的本性。
走上社会后，因对这个世界和这个社会的无知，每个人都会有N多的经验和教训。这N多的经验教训总是让我们的知识更丰富，生活的底蕴更深沉，在进行人生的下一步决择时方向更准确，行动时也更有勇气和动力。于是我们就会慢慢发现，生活原本就可以过得很轻松。
辟谷，能够让人生过得好，让你走向心大、谦卑、激情。心大，就是要让心胸像海洋一样宽广，涵容世间万物。尽管在人生的某个阶段，对于不愿接受的事物在接受的过程中可能很艰难，但通过冷静的思考最终都会战胜自我，以超然的心态去接纳包容我们所周遭的一切。
谦卑，就是要高调做人，低调行事。人，在任何时候，都得融入Ta所处的环境。在工作上要做到审时度势，把握大局，做好细节，高质圆满地完成既定任务。在生活中，则以高昂的斗志和健康的形象登场，时刻保持着一颗平常心，与人平等、友好相处，平和、低调、游刃有余地驾驭和享受生活每一天。
激情，就是要以身在其中、情在其中、心在其中而理智在其外的情态，丝丝入扣地把握好周遭景况，从内里向外在透射出对工作、对生活持久的热情。
我们都知道，实力是一个人决战社会的基础。实力雄厚或单薄，百分之九十九取决于平日的努力、积累，百分之一取决于先天的悟性。社会大环境和个人所处的小环境，则决定了一个人在有实力的情况下是否有机会实现人生理想。
前进或者后退，取决于对客观环境敏锐观察后得出的正确结论。社会在发展，任何事物都不会是一成不变的。只有保持冷静清醒的头脑，才能根据周围环境的变化与时俱进，做出对自己最有利的人生决择。静时安然自处，动时有条不紊，则胜败随缘，心自淡然矣。
生命是一次穿越心灵的旅行。当明天变成了今天又成为了昨日，最后成为记忆里不再重要的某一天，我们会突然发现，不知不觉中我们正在被时间推着向前走。这不是在静止的火车里与相邻列车交错时仿佛自我在前进的错觉，而是我们在真实地经历成长，并在这件事里成就另一个自我。
所以，我们要活在当下，不以已知判断未知，体察感悟放松接纳觉知，并全然安然欣然怡然洒然于当下。
青山依旧在，归去复来兮？辟谷， 调养了我们的身心，也昂扬了我们的斗志，鼓励着我们以心大谦卑激情的状态，经历体验感悟成长，健康快乐每一天！
世间人来人往，生命并不久长。愿所有的世人都拥有一个健康的身心并被温柔以待，珍惜享受好当下的每一天！