尽管之前已经告诉家人，自己打算开始辟谷，不吃饭了，3月14日，周五早上和公公说我要三日不吃饭了，公公是一家主勺，闻言还是依旧诧异“不至于吧？”
第一天周五是工作日，早上因孩子教育问题，和先生，公公婆婆意见不一致，有点小争执，动了一点气，想到美丽笑脸的问题，立时化解了闷气。上午11点多，肚子咕咕叫，是胃空了信号。午休时候，在延中绿地里面做了辟谷秘要，很神奇，立刻感觉不饿了，慢慢的在绿地走走，看着春日的白玉兰，海棠，心中满是喜悦。
周六，早上陪先生去了趟医院，后面主要是一家三口去了大宁绿地公园搭帐篷，天气很好，到处都是野餐的人们，看着大家吃各色美食，多么诱惑阿，赶紧做起秘要，我先生笑话我，“念念咒语，做做操就不饿了，真搞笑” ，可不管他们，我慢慢做慢慢体味，咒语如同是与天地沟通的电波，接通了与宇宙自然的沟通管道，再通过吐纳动作汲取自然的能量。
下午2点半，在帐篷里感觉人有点弱，慢慢的品了三颗枣，真是美味阿，要好好珍惜，呵呵。
4点多又吃了一点芦柑，主要是嘴巴比较馋得缘故。
公园回来还去了我妈妈那里，还整理了旧日的一堆书。妈妈听说我辟谷，难免一番着急上火的劝说，很遗憾让妈妈着急上火，但还是想她知道我在做什么。
周日，早上带孩子又去闸北公园兜了一圈，后面跑去上午听了蒙特索利的一节自由与限制的课，下午又听了性灵之光，阳明心学的讲座，再匆匆赶去接下了英语课的孩子回家。
这辟谷的三日，在体力上几乎照常得进行着所有想做的事情，而心思在不停的灵动思考着:
1、最美妙快乐的事
辟谷可以让我的头脑十分清醒，能不停反思，心思的运转更灵动，体力虽较弱，但承受力似乎更好。平日常有的一种有心无力感减弱了好多，有心且想做的事基本都能做到。其次的快乐事是辟谷三日，体重轻减了近2公斤。我在想，那些作家，艺术家，从事创意工作的人，以及大部分靠脑力工作的人，如果知道这样，会是多么欢喜阿，不需要靠抽烟，吃零食了，你的智慧的灵光就一直在那里的。在有生之年想成就最好的自己的人都快快来践行辟谷，体检不食的快乐吧。
2、对饮食及人类欲望的反思
饮食男女人之大欲存焉，当不吃的时候，尤其在公园里看着各色人等，吃着各类美味的大量食物，以旁观者的态度慢慢的看着，那感觉是十分新鲜有趣的。人类每天在制造并消费多少食物啊！辟谷结束，周一的早餐吃了一碗白粥，细细体味食物对身心的润泽，熨贴，真是十分舒适。咬了几口淡馒头，感觉到淡淡的甜，似乎恢复了对食材的正常知觉。中午吃了和往常一样的食物，感觉好咸，味道太厚了，完全不能感受到食材本有的原味，饭后觉得根本不是绕齿留香，而是满嘴盐味。或许这辟谷后的人，由于身体味觉的被唤醒，自然而然的会选择每餐少食，同时会选择尽量少用调味而尽可能保持食材最初味道的烹饪方式。
3、自制力意志力的锻炼
辟谷除了对自己的饮食欲望进行控制外，还要应对家里人的反对。除了我的小孩，我的妈妈，公公婆婆连同先生都是以关心的名义坚决反对着的，怀疑着的。这些阻力其实也进一步锻炼培养了自己的意志力。
4、从我的实践想到辟谷注意事项的增补
1. 辟谷期间不吃是不饿的，我是嘴馋吃了芦柑，反而会感到饿
2. 辟谷时大部分年轻的，体质尚好的人基本都会不排便的，不必担心是不排毒的。
我坚信心，灵的改变要先基于身的改变，辟谷又是立马让你体会自己身的改变的妙法。
春日里，无论过去经历了什么，你的心中是否又被大自然的生机勃勃感染到了一股蓬勃的生命朝气，如果你心理也怀有做最好自己的梦想，渴望活出生命的庄严，那么让我们一起来，一起从辟谷开始吧！
文：辟谷实践者 Shuo