从接触辟谷至今已有三年头了，在2011年有位朋友第一次谈起辟谷时，我嘴上没说心理在想，这人是不是神经有问题，人是铁，饭是钢一日不吃饿的慌，当时我也没当回事。也渐渐淡忘了。
有一次我在家门囗又遇见了我那位朋友，我看见她人清瘦了很多，满脸红光，人越发年轻了，我还问她吃了什么保健品，他说什么也没吃就是坚持辟谷，我心地理也在喑喑想，我身高1米58，体重138斤，这样下去自毁形象，我想就当自己减肥了第一次辟谷是在2012年的七月份，当时一个月减了六斤，接着就接触到了全息医学的辟谷群，在庆老师的正确指引下，每个月三夭，2014年的4月份，我又一次突破了自己六天，血糖从十点二降至6。3，辟谷期间坚持打坐，整个人的身心得到很好的调整，现在的我从138斤恢复到98斤，朋友们也都夸我年轻了。
我现在也带着一帮朋友月月辟谷。辟谷让我重新找回了自信，在这里我衷心感谢辟谷群里的老师们，日复一日，年复一年的辛勤付出，祝愿更多众生践践行辟谷，心身健康。
媛宝
2014年5月5日