第一次第一天辟谷，我信心满满，按辟谷的程序走，一点不敢松懈走样。大量喝水排毒，就这样轻松度过第一天。在第二天的时候脸上的红肿就消失了，也不痒痒了，别提心里有多高兴了，身体轻松心情舒畅，连医院的孔主任见了都说，我的脸消肿的这么快！他让我继续喝他开的中药，他却不知我在辟谷时已停药。
很快度过了三天辟谷。我的体重就减七斤哦，心脏似乎也焕发了青春，我开心坏了，心里只后悔没有早点跟朋友辟谷，让我这几个月花了不少看病的冤枉钱。
从那以后 我每次都期待下次辟谷，也下决心坚持辟谷。
接下来的四次辟谷，我大都辟谷六天。除了脸上起了凸兀的红斑块以外，嗓子疼，淋巴疼，肾不舒服，血压也高…… 好多身体毛病知道的和不知道的都有了不舒服的反应了。 我知道这是正常的反应、调整、修复，也愉快地面对，接受。
如今辟谷五次的我，体重轻了12斤，血压平稳，脂肪胆囊炎没有了，心脏轻松，这些天精神倍好，觉也很少，以前我很爱睡懒觉的。那皮肤更不用说了，光滑细腻。为此，我心里充满感恩！我相信利用辟谷我会把自己的身体彻底调整好的，我有这个信心！我要把辟谷的好处告诉更多人，让更多的人受益，让他们也能通过辟谷收获健康快乐。再次感恩！
第一次，只是第一次，虽然自己对辟谷有了基本的了解，但看到自己身上真真正正发生了这些变化时，还是让我太惊喜了！！！相信随着每月辟谷的坚持与深入，在我身上还会发生更多更大的改变！
在此，还要谢谢拉我进群的老师，还有各位义工朋友细致耐心，不厌其烦的解答指导！再祝各位老师和谷友的不吝帮助！感恩！阿弥陀佛 ！
3.和大家分享一个我辟谷的小故事，三年前我参加学校的军训，为期两周。那时候武汉烈日炎炎，每天皮肤都暴晒在阳光下。我之前皮肤有轻微的过敏现象，所以每次都会涂防晒霜。但事实证明没有什么用处，军训才三天我的脸就开始脱皮红肿，一周开始颈部皮肤开始红肿发痒而且开始有点溃烂的感觉。当时就觉得脸不但黑了而且布满红血丝，接下来的军训向教官申请戴口罩但皮肤又对口罩的材质过敏，加上汗水的作用变得更严重。每天涂抹很多晒伤的药膏都没有用，睡觉的时候脸和脖子像火烧一样疼。我觉得我可能要毁容了，刚好到军训最后一天到了辟谷的时间，我就向往常一样开始辟谷，同样在烈日下暴晒。不过神奇的是三天辟谷过后我的脸和脖子上开始脱皮疼痛感消失，那些受到损伤的皮层（不知道怎么形容就是蜕皮的样子）开始变干脱落。辟谷结束后第二天我的皮肤像新的一样！不但症状全部消失，皮肤还变白了很多，比军训之前白很多！😆😆😆😆开心～
哦对了，辟谷好几年了我从开始170斤很自然到了135斤，然后皮肤越来越白，原本脸上的油光都很少了。饮食习惯发生了翻天覆地的变化，以前只吃油炸的食物，辛辣的食物，基本不吃蔬菜。现在更喜欢清淡自然的食物，反而对添加剂很敏感，添加剂多的食物能分辨出来，而且主动避开。
总而言之，是一个很神奇的过程…和大家分享一下。
非常轻松，一点也不感觉饿，六天就过去了。
4.我去年2月开始辟谷，朋友把我带进这个圈子的时候，我最初的目的是为了减肥。每年的五月至八月是我鼻炎最严重的时间，天天顶着一个大红鼻子，走哪别人都问：“感冒了？！”辟谷三个月，到去年五月我的鼻炎没有犯，开始我还半信半疑，觉得可能是某种巧合。和朋友聊辟谷收获的时候我曾说，如果能把折磨我的湿疹治好，我就真的服了…..当时湿疹膝关节一片，蔓延到大腿根，得过湿疹的朋友都知道，奇痒无比。用过各种药膏，到最后激素含量少的都不管用了，色素开始沉积，后来演变成像块大大的胎记。大概辟谷6个月的时候，折磨我日夜不得安宁的湿疹逐渐好了，今年一年没犯过，包括鼻炎，黑色的印子也淡化了。一直以来想好好写一份真实的感受与大家分享，辟谷的受益真的是谁辟谁知道。感恩把我带到群里的朋友假如和指导我辟谷的老师可能是遗传的缘故，孩子今年湿疹比较明显，用了很多药，也是时好时坏，所以想带她一起辟谷，只求安康！！
5.我是2016年12月开始辟谷的，每个月都坚持三天，身上的小毛病，像湿疹之类的都一直不发了。但是今年初由于我去考瑜伽教练证等原因，有很大强度的体力运动，所以只是每个月只有劈了一天，上个月还断了，但是前段时间我身上又开始起了很多湿疹，我想这是身体在提醒我不是太健康了。于是三天前下定决心劈三天了。第一天一点反应都没有，我上午还了太极，晚上去教了一节瑜伽课。没想到第二天反应特别大，我的腰和两个脚踝酸痛无比，只能躺在床上，感觉有点低烧，这是我从辟谷以来第一次这么大的反应，但我也知道这是我考瑜伽教练培训证后过度的瑜伽动作和没有每个月好好辟谷的身体反应，是气冲病兆。好好睡了一天后，第三天就没什么异样了，精神很好，不饿不累。所以说，坚持辟谷，我们的身体会回报给自己一个非常好的状态的！
6.辟谷三天，今天开谷。今天是值得纪念的好日子，辟谷整一年从未间断，坚持下来真是需要很大的毅力和定力，抱着有病去病无病养身的信念，排除了各种干扰坚持下来，值得分享的是原关节有时疼痛一直吃软骨粒，这一年没吃，头三个月病灶处有疼痛感，三个月后关节好了，能蹦能跳了，身轻如燕，还有就是湿疹玩疾也有所减轻，一年中有7个月没出湿疹，有些轻度反复，本人受益要感谢拉我入群的朋友，感谢不争老师和义工的无私付出，感恩这些有福之人，在此与大家一起分享。
7.辟谷两年半，第一年每月辟6天，第二年因为轮岗支教，不方便，一直辟三天。
今天早上参加单位组织的体检，有如下惊喜:
荨麻疹不药而愈；
乳腺增生从严重到几乎没有；
胆囊结石消失；
息肉也不见了。
身体各项指标正常。
自从辟谷后，我就不再吃有关的药物。和大家分享，辟谷各种好，还在徘徊犹豫的朋友们，早行动早得益。感恩辟谷济善，感谢绿色力量！