三天的辟谷期完整度过，今次是第十二回，体会辟谷满一周年了！感触中，特别小小地分享这一年来的感悟：
从接触了解辟谷开始，和众多同道初始心理一样，充满了诸多的疑惑，对照自身情况，很难相信身体可以像他人一般安然。因为前两年的劳累煎熬，留下了肩周和腰肌劳损的遗留，13年中的时候，已经到了寝食难安 的地境。在一次偶闻一朋友的辟谷分享后，有了想要尝试体验的动力。在第一次的三天里，我最担心的十二指肠溃疡胃痛没有出现，身体感受到了多年未有的轻盈，整个过程完全没想像中的痛苦感!愉快地度过后，更奇妙的是腰肌劳损的问题居然减轻了!太意外的收获了！欣喜之余我告诉自己，将辟谷进行下去!在后来一年的辟谷期间，不断地有来自身边亲友们劝阻和不解的声音，都一一被我的坚持屏蔽在了脑后!感谢自己的坚持，才有今天愉悦的收获!
食欲是作为每个生物人的基本欲求，在这个充斥着物欲横流的社会里，拥有一份可控有度的力量已经成为了一种奢求!
辟谷，这一与我们传统生活习惯相背离的行径，对于身心的修炼我会继续感悟着!在成长中完善自己!做健康和更好的自己!别无所求!
厦门–悦颜