谷友分享一：坚持辟谷十个月，一直是三天，这个月准备辟六天。今天第四天，感觉甚佳，无不适感。早起做辟谷秘要，只吃了一个枣，喝温水一杯，便无饿感！我之前两腿上的湿疹奇痒无比，反复发作三年，各种方法都试过无效，经过大概四个月的辟谷，竟然奇迹般自愈，所以，之后再辟谷信心大增。今发一小段感受供大家参考！坚持下去必会获益非浅！
辟谷分享二：我是大概三年前因为手臂上的湿疹反复发作，经过一段时间医院治疗，医生都说我这样下去一直用激素不安全，所以就开始辟谷（感恩分享辟谷的朋友），当时湿疹发作时正值辟谷期，就下了决心开始辟谷，辟谷第一天就见效（不痒了），第二天就消退红肿，如此明显效果我很兴奋，所以当月就决定辟谷6天，等辟谷结束湿疹也完全消失了……所以我从一开始的半年就都是辟谷6天，后面基本是三天，其中有一两次在外面出差旅游就辟谷一天，除了湿疹没有再复发，体重掉了十多斤，而且一直保持至今……深深感恩！
2019.10