关于辟谷，其实很早就听我姐平璋说起。一开始根本不为所动。我一米六几的身高，130多斤。听说辟谷还可以减肥。我就抱着是一种减肥方法，每个月辟谷一天，坚持了一年，也不敢辟三天。想着人是铁饭是钢，我还要上班，哪能三天不吃饭呢？因为不深信，也就没什么感觉。
两个月前，我还一直在家乡工厂上班，关节痛，膝关节一直咯吱咯吱响，多走几步路，晚上睡在床上两只脚都不知道怎么放才好。尤其是晚上，睡不好，一直做噩梦，常梦到阴的东西纠缠我。因为农村的坟地有的在路边，或者有的人遇到了邪的东西，然后送到路边，我若经过的话，心里就会觉得不踏实，感觉晚上睡着后它们就会来缠着我。最严重的一段时间，我晚上根本不敢睡。身体实在吃不消了，我就辞去了工作，在家休息。
元旦前几天，我到了上海，报名学习月嫂，住在我姐家。在我姐的鼓励下，和我姐姐一起做了忏悔法坛，并且辟谷了六天。
我姐陪着我白天练辟谷秘要，练一指阳，打坐。晚上一起进行忏悔法坛。刚辟谷时，练一指阳我全身都是汗，两只脚站到最后就一直抖。辟谷第二天傍晚时，我两只膝盖酸痛得连坐在沙发上都酸疼，睡在床上两只脚都没感觉了。我姐告诉我这是在调整身体，我坚持了下来，晚上又参加了忏悔法坛，打坐了一个多小时。奇迹出现了，第二天早上起床后，我的膝盖不酸痛了。直到现在，咯吱咯吱响的声音也少了很多。晚上不做梦，一觉睡到天亮，人也精神多了。
辟谷第三天时候有点难受，忍过去了。第四天早晨不再难受了。我姐说忏悔法坛还没有结束，最好继续辟谷。我就又辟谷了一天。
第五天，我感觉非常舒服，没有想什么，一天就过去了。第六天早晨，我都不敢相信，自己辟谷这么久了，给自己熬了粥，准备开谷。我姐发现后，问我是不是难受或者很馋？我说没有啊。我姐说，那就继续辟谷吧，辟谷是1、3、6天，我可以坚持6天的。所以我就没有吃，又坚持了一天。其实，第4天、第5天、第6天，非常舒服，没有第三天的难受。
很难想象，辟谷了6天，除了第三天有点难受，每天都很轻松，照常学习、做家务。我没有称体重，但是裤腰带宽大了好多。膝盖的酸痛减少了很多。不花钱，人也不难受，这么好的方法，我一定坚持，还要告诉家里其他人。
今天开谷了，一天都是清淡的素食。辟谷真好。
海英
2015年1月9日