我2013年十月，初次尝试辟谷。在这之前，身体极差，频繁出现晕厥，辗转几家医院，多次住院甚至做了多处核磁共振，都查不出病因，没有疗效。身体极度虚弱，说话都没有气力。万般无奈，转而求助中医，连续两年半没有中断吃中药。渐渐有些效果，但很多人告诫我，是药三分毒长期吃中药也不行。走投无路之际，我决定试试辟谷。初次辟谷，决定一天。虽然在群里下载了秘要，但是根本不相信，所以没做。为期一天的辟谷感觉又饿又馋，吃了数不清的枣，好不容易挨到晚上开谷喝小米粥。
十一月决定辟谷三天，这次要如法做秘要，想试试到底有没有效果。第一天一切正常，第二天和第三天早晨起床时都出现严重的虚弱（出汗、手软、全身无力），坚持做秘要、喝水并且吃枣后，再休息一会儿，缓解了。这两天嗜睡，白天也总是睡不醒。严重口苦，口水都不想咽下去吐掉了。走路时双腿沉重发软。三天坚持下来后，感觉做秘要还是很有效，从此都如法辟谷认真做秘要。
十二月决定辟谷六天，前三天跟上个月情况类似。第三天晚上极其纠结是否开谷，担心后三天太难熬，最终决定继续。心想:第四天如果难受，就随时开谷。第四天早晨醒来，没想到没有出现虚弱的现象，而且身体感觉比前两天轻松。口苦、口干依然持续，双腿却不那么沉重了。喜不自胜！后三天比前三天舒服轻松，很容易就坚持下来了。
从此，每个月都如法辟谷。渐渐的，辟谷期间早晨起床虚弱现象慢慢消失了，口苦口干的现象减弱了。辟谷六天时后三天简直身体轻盈心情愉悦，很是享受那种感觉。辟谷期间工作旅游一切照常。2014年3月份，辟谷适逢张家界凤凰旅游，徒步爬山也坚持下来了。7月份辟谷期间从重庆到宜昌乘船游三峡，每天每一个景点都可以坚持游览。
2014年夏天，惊喜地发现我多年来屡治无效的鼻炎好了，脖子皮肤日光过敏性皮炎也好了。晕厥现象再没有发生过。
最初几次辟谷期间，发现没有了恼人的带下湿潮的现象，非常干爽舒适，开谷后又会出现。但是没留心辟谷多久后，平时也没有带下湿潮的现象了，现在总是干爽舒适的。严重的腹胀气，随着一次次辟谷，慢慢缓解并且完全好了。好开心！
辟谷，让我受益非浅，让我渐渐树立了信心:我的健康我做主！我也积极向身边的亲人、朋友们宣传，希望大家都能从辟谷中受益。
感恩这个群，给谷友们强大的支持。感恩庆姐、迦棋等群友，热心、耐心为大家答疑解惑。
谷友们，加油！坚持辟谷，我的健康我做主！
新疆：燕
2015、2、7
