辟谷第四天：
第一、二天感觉乏力，头疼，鼻腔憋闷，因为我有头疼和鼻窦炎的老毛病，我知道这是正常的反应。
第三天早上做秘要时出了很多汗，但是乏力和头疼，鼻腔憋闷的症状没有了，身体很舒服，精气神也很好，上午和下午都下楼去散步，晒太阳。
今天第四天，早上做秘要依然出汗了，整体感觉和昨天差不多。三天体重减了9.2斤，可能我身体湿气比较重，所以减的比较多，感觉身体很轻盈，那种沉重的感觉没有了，特别好！
因为我贫血，手心一直都是黄黄的，这两天我发现手心红润了许多，真开心！这次准备坚持6天！
2020.3.8