我这一次是第二次做辟谷。
感觉这个月做辟谷特别顺利，我现在已经坚持到第五天了，没有饥饿感。
第一天时，脸红扑扑的，气色好；
第二天时，口腔发粘有痰；
第三天的时候正常生活不受影响正常上班，晚上睡觉也是11点左右也不觉得困，也不觉得累；
第四天就是下体有排泄物；
第五天就感觉像拉肚子，有肠鸣。
现在我做辟谷秘要，吸气时，憋气能挺住，时间比较长。
我上个月第一次做的时候就不行，憋不住气。
这次感觉特别好，身体轻盈。
真的希望大家都可以来参与进来，辟谷养生是给身体减负。
2020.5.10
我这一次是第二次做辟谷。
感觉这个月做辟谷特别顺利，我现在已经坚持到第五天了，没有饥饿感。
第一天时，脸红扑扑的，气色好；
第二天时，口腔发粘有痰；
第三天的时候正常生活不受影响正常上班，晚上睡觉也是11点左右也不觉得困，也不觉得累；
第四天就是下体有排泄物；
第五天就感觉像拉肚子，有肠鸣。
现在我做辟谷秘要，吸气时，憋气能挺住，时间比较长。
我上个月第一次做的时候就不行，憋不住气。
这次感觉特别好，身体轻盈。
真的希望大家都可以来参与进来，辟谷养生是给身体减负。
2020.5.10