辟谷期间只要自己的心定下来，外部环境是影响不到自己的。

辟谷第三天签到腹内感觉有气充盈，没有感到饥饿。

偶尔乏力时，喝点水，认真做一遍辟谷操，多念几遍咒语就好了。

家里有快四岁的小朋友，很调皮，平常我做辟谷操都是把门反锁不让小朋友进来，今天我专门把小朋友放进来，告诉他“我要做辟谷操了，你要保持安静哦”，约定好以后我就开始做操了。

平时很调皮的孩子居然很安静，虽然翻来翻去，但是动静不大没有影响到我，直到我做完十分钟的辟谷操。

我再次感到气场的强大，其实只要自己心能定下来，外部环境是无法影响到自己的，反而可以影响外部环境。

这算是一次成功的尝试和启蒙，以后尽量带着小朋友一起做操辟谷，让小孩子也逐渐形成这个意识，养成好的习惯。

感恩这么好的辟谷方法!

2020.6.13