一则：
当时没有这个群（辟谷群）！看朋友在朋友圈里发了一些关于辟谷的报告！我就开始关注！感兴趣了！关注了辟谷公众号后！了解到更多辟谷的好！
我开始一个人自己按照规定辟！几个月后就找到辟谷群和大家一起！
最后事实证明辟谷对我身体的健康情况改善很多！以前总是范困！睡十几个小时都不够！现在睡七八个小时就精神了！睡眠质量也好了！我以前肠胃是常常拉肚子！有时候甚至是吃什么东西都不对！总有一些不舒服的感觉！辟谷后已经好了！
辟谷身体的变不止一点点！我的痣疮在18年圣诞节那个月！三天辟完后第三天上厕所大便时！大量出血！一直上三次厕所都是大量出血！开始我以为是经期！结果不是！是痣疮！三次出血后！完全停止了！我去摸痣疮突出的包包已经咽下去了！
在这之前我的痣疮一直都是静静呆在那！从来没有任何反应过！这次真的是突然发作！然后迅速消失！真爽！
2019.8
二则：
2017年6月好朋友家的小美女将我带进这个辟谷群，现在两年零两个月，每次六天。
第一次六天辟谷之后，就治好了我的饭后头晕血压低的毛病。我后背受过风，一年四季都怕凉，辟谷六个月，这个毛病也消失了。
今年一月份单位组织体检，我惊奇的发现，各项指标正常，脂肪肝 、子宫肌瘤、甲状腺结节 、乳腺纤维瘤都消失得无影无踪了，体重由原来的134斤降至106斤。
现在每天感觉神清气爽，已经两年没吃药了。这次辟谷前上火严重，牙痛 喉痛 口腔溃疡，没吃一粒药，今天痊愈。
总之，辟谷使我受益匪浅，感恩带我走进辟谷的小美女感恩老师的耐心解答和分享感恩谷友们的陪伴我会一直坚持下去。
2019.8
三则：
我辟谷快9年了，一般一个月三天到六天，从未间断，现在已经变成了生活习惯。
一开始几个月体重从150斤减到140，后来基本上就稳定在这个状态。辟谷了轻一点，开谷就恢复回去了。
辟谷前有胃溃疡，每天饭后两三个小时，食物消化的差不多了，胃就烧得慌，试了各种药，都没有根治。辟谷大概三四次以后，就没有再疼过，也没有再吃过胃药。
目前来说，身体一直比较健康，每年的体检各项指标都正常。
2019.8