我2018年10月开始辟谷，至今已经快两年了，从中受益很多，不仅身体越来越好，还因为辟谷，开始其他的养生方式站桩和打坐。
最初是一位师兄介绍我辟谷的，至今想起，我仍然很感谢他。那时他辟谷6、7年了，身体虽然瘦瘦的，但是精力充沛，声音洪亮。
我当时胃有病，不能空腹，一空腹胃就不舒服，很难受。这个毛病是刚上班的时候，有一段时间不吃早饭落下的。到医院检查过，是浅表性胃炎，可以药物缓解，但过后还是那样，没有什么根治的好办法。随着年龄越来越大，难受的程度也越来越大，弄得我挺烦恼的。
这位师兄说我的病通过辟谷可以治好，不用吃药。因为我们身体本来就有自愈能力，辟谷能够提高我们自身的免疫力和自愈力，从而治好病。我听了觉得有道理，我们身体确实有自愈力，比如手上不小心割个小口，不用上药，过几天自己就长好了。是药三分毒，不吃药就能治好病，真是太好了。
这样，我抱着试试看的心理尝试辟谷。当时他建议我辟谷三天，我心里没底，不知道能不能坚持下来，就想先辟一天试试看。结果一天下来，一点也没饿，第二天早上醒来，胃还很舒服，我一下增加了信心，顺利的完成三天。认真的按要求吃了开谷饭。但是开谷后第二天早饭前，胃疼的很厉害，之前从来没有那么疼过，而且感觉到胃在跳动，仿佛在说我饿啊，我饿啊！我立刻意识到我的胃是有生命的，仿佛自己的孩子，我没有照顾好他，让他挨饿，让他难受，我向他忏悔，向他保证，以后一定好好照顾他，用心爱护他，这样，疼劲慢慢平息下来，之后就再也没有那么痛过。到了第二次辟谷，胃就好了，直到现在。
辟谷尝到了甜头，一直坚持到现在。我以前还爱咳嗽，每年春秋季节，若是感冒了，等到感冒好了，接着就咳嗽，很长时间也不好，现在这个病也好了。原来血脂高，现在也正常了。身体开始辟谷后，体重就一直往下掉，有一阵担心瘦没了，现在体重也平稳了。
辟谷的同时我也参加了济善活动，加上打坐 ，站桩这些修行方法，现在整个人都发生了很大变化，身心轻松自在，人也年轻，好看了。
身心问题解决了，修行的路还很长，希望将来走得更深更远。
谷友: 林
2020.9.4