大家好！本月辟谷又结束了！感觉真的是太好了！体重达到了历史新低，锁骨都开始凸现出来了！
前面四天都很好，没什么太多，感觉到了第五天的时候非常不舒服，没有什么力气，特别是手和脚，特别特别凉前所未有的凉。我知道，可能是因为我寒气比较重吧，平时也比较怕冷，手脚比较凉，所以这一次辟谷的话，可能就冲击病灶了。最后一天的晚上，有点胃不舒服，到了11点以后，我就喝了一碗粥，感觉什么事都没有了，特别舒服，这碗粥我感觉是世界上最美味的食物，特别感恩。
辟谷的话是需要一个时间过程的，不是辟个一两次就会有很大很大的变化，她是，一个循序渐进的过程，因为你想改变你的体质和身体状况，你身上的疾病也不是说一天两天形成的，也是有一个漫长的过程，所以调理需要一个很长的过程，就看你有没有用心？有没有去认真看辟谷注意事项？这个非常重要！！！当然，这个也因人而异。
我常常跟他们讲辟谷的不舒服和不花钱，比起在医院打针吃药做手术要强多了，所以要坚持下去。所以我的爸爸妈妈都很听我的话，一直坚持，因为很多疾病，不是说打针吃药就会好的，需要自身的调理，才会慢慢恢复！所以我每个月都坚持这一次的话，体重下降了很多，感觉特别高兴，因为女人都爱美嘛，让自己更加苗条，不是更好吗？
同时身体也会更好，我的眼睛更明亮了，便秘也好了，颈椎也不痛了，腰也不痛了，慢性咽炎也好了！总之太多太多，地方得到改善了。
所以多多学习，相信！祝大家越来越健康！
2019.12