我的第一次辟谷历程：3天减重3kg，神清气爽满足

这三天，巧遇中秋假期。我，伴着一颗忐忑、坚定、向往的心开始了辟谷新旅程。

第二天，晨起。精气神足、心情愉悦。做完秘要更是精神饱满，步行1.5km至寺庙的素面馆做义工，一整天面香扑鼻也依然心如止水，不间断地行走在素面馆里7.5h始终保持体力充沛精神上佳状态，这一天的义工工作在恬淡的心境下圆满完成。晚上十点呼呼睡香觉。整日三次秘要四颗枣，今天水喝的不多，洗葡萄时居然忘却正在辟谷一事误食了几颗葡萄，没有胃酸反应，一切静好。

第三天，晨起。神清气爽，在辟谷济善家人的提醒下吐了晨起的第一口唾液（汗颜，是什么让我忘了这茬儿？）。此时，胃里有点辘辘，膝盖有点刺痛，很多家人反映的头晕口苦现象我倒是没有出现。洗漱完毕立马喝水，生怕头晕便一口气吃了两颗枣再做秘要。带着意念缓缓地、深深地吸气，双臂麻麻的感觉气流在向指尖流动，呼气时手臂肩膀发热后背微汗，秘要结束饿感随之消失，慢慢的膝盖也不疼了。出门开工。然而，窃喜胜利在望时不自禁憧憬起开谷的美景⋯⋯下午茶时间，眼前、思绪间各种美食诱惑难挡啊！！做秘要、回辟谷济善身心健康中秋群“吸氧”、翻阅辟谷济善心家园往期资讯～～心，恬静了；对美食的渴望，散去了；工作的劲头，倍增了。日行四次秘要六颗枣，身心雀跃满血复活的赶脚。