1.
XX老师，我非常高兴地想对你说说我的这次辟谷之事。我昨天下午(辟谷第六天)，呕吐但没有吐出来什么只是干呕，胃难受不想喝水，强迫喝点水，早早睡下来，半夜醒来二次在床上翻滚再次睡着，早上喝碗小米粥吃点白菜。现在感觉好多了。还有，以前开谷第一次大便总是便秘，这两次开谷第一顿吃白菜就没有便秘现象了。六天辟谷就这样开谷了。想想身体的暗疾还存在，前三天感觉很轻松，但每次第四天，第五天身体都在反映，每次辟谷反映各有不同，平时身体上显现的问题都在逐渐减轻及消失。尤其是我的肩周炎(辟谷之前没有，辟谷后才显现这也是身体的暗疾所在)通过三次六天的辟谷，全好了(没有去医院进行任何的针灸，推拿，贴膏药)在此感恩XX老师的鼓励及无私创建的平台，感恩XX老师大爱的播撒。感恩谷友们的一路同行与鼓舞，否则我坚持不下来。我的坚持让我身体越来越健康，每天精神好，现在饮食上以素食为主，只吃很少的 荤菜，体重保持稳定.人也显得年轻了，脸上皮肤干净了。我很感恩这个因缘，感恩带我进入的好友。祝她们吉祥如意。
2.
大家早上好！辟谷第三天打卡，大家都知道免疫力低下的人容易患感冒，而感冒是会引起很多疾病，辟谷提升肌体免疫力，还我们健康身心。
3.
感恩我的救命恩人，我在病后三年有幸遇到了禅门辟谷，当时因为此种辟谷方法不带一丝一毫的商业利益，完全公益性质吸引了我，我想：阳 光、空气、水无私的供养滋养众生都是珍贵的，禅门辟谷亦如是，有价值的就是不用金钱去做衡量，不同于市面上动辄上万元的辟谷培训 班，那种推销营养保健品的辟谷方法。我为自己寻找到使自己身心健康的辟谷方法，我开始辟谷了，从开始的一天，慢慢到三天，后来六天，现在基本是三天，六天交替进行，术后每天要吃控制调节孕激素、雌激素的西药，医嘱要至少服用五年，时间长了药物的作用使我的脾气越来越坏，完全不受控制，有时为一点小事也会歇斯底里。辟谷后我慢慢的减少了药量，再以后就完全不服药了。
辟谷半年后我不再走进我恐惧的肿瘤医院复查了，我对自己的健康充满了信心，通过坚持如法辟谷，我有能力护佑自己的健康，不把它交到医生手里。（摘自辟谷分享肿瘤篇）
4.
八月是我第48次辟谷，整四年了，身体上的很多症状都在不知不觉的情况下慢慢消失了。例如多年的鼻炎，这一两年都没有犯过，这一两年也没有感冒过，因为疫情这个月居家不能出门，结果右胳膊肘处热出了一大片疹子，天天又红又痒又疼，近十天了，太难受了，辟谷三天结束后才惊讶发现这片湿疹没有了，全好了。
感恩辟谷受益良多！
坚信只要坚持就会有好的回报～辟谷济善 自我救赎！
5.
这次第三次辟谷，第一，第二天还好，可能做操不到位，第三天早上感觉浑身无力，出了好多汗，起来做操后，休息了一下，下午感觉好想吃东西，听老师的还是忍住了没吃，到今天早上又觉得没力，出来的汗感觉冰的，起来做了碗菜粥，喝了一小碗，睡了1小时差不多，中午吃了碗菜面条，下午精神恢复了，感谢老师，感谢拉我进群的友友，我想坚持下去，看到效果。
6.
来分享辟谷收获喽
1.这个月是我第二次辟谷，感觉比第一次要轻松，胃疼感觉没有了，饥饿感也减少了很多，三天也不知不觉过去了。
2.昨天恢复饮食后，胃部没有上一次的出现的疼痛感，而是消化功能变强了，新陈代谢变快，饿的更快了
3.今天称体重发现比上次辟谷后恢复饮食第二天的体重又减少了2斤，而且体脂秤上评估的身体年龄比我实际年龄小6岁，辟谷让我用各种其他方法都没有实现的逆生长得以拥有，这让我太喜欢啦！
4.自从上次辟谷以来，到现在一个月时间，我对食物的欲望减少了，对美食的自控力增强了，消化功能变好了，以前吃完饭容易胃胀，自从第一次辟谷后，胃胀就不知不觉没有了，这种神奇美妙的变化只有真正经验才能拥有，太棒了！
非常感恩我辟谷的引路人，非常感恩群里所有一起共修的各位老师们！人生得以遇见和同行是我们的福报，感恩！
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大家早上好
我是辟谷六天的，现在给大家分享一下我的体会，就是说我身体所有的病罩处都有反应，也是气冲病罩的表现，期间排便两次（辟谷多次都没有的现象），再有腋窝以前只要出汗它先出，不热也出冷汗，现在干爽了，胳膊上的肉也紧致了，以前松松的。这都是体内湿气减少的好现象，我感觉这次辟谷的效果非常的好，也非常的感恩XX老师能把这样的辟谷方法推荐给我们让我们收益匪浅，还有XX老师您的辛苦付出，不厌其烦的讲解，感恩有您们！
8.
我接触辟谷有五年了，当中有一年因各种原因我辟谷是断断续续的，其它时间一直都是三天。
刚开始接触辟谷是一天，每月一天大约坚持了几个月，感觉和不辟谷一样了，然后才是三天，到现在也还是三天，因为在这三天中，身体有一天是特别不舒服 ，有时还浑身没劲，所以一直没敢挑战六天，在这五年辟谷中，我胃寒的毛病调理好了 ，没辟谷时，什么水果都不敢吃，饭后还容易泛酸，现在都正常了，今年体检身体，一切都很正常，体重基本保持在62公斤左右，感恩遇见辟谷，感恩义工师兄，感恩大家。
2021年1月17日