1.
疾病归根到底是某方面的免疫系统遭到破坏，辟谷是在调动或者说是激发修复人体自身的免疫系统，免疫系统好了，疾病自然没了，我个人的感觉，所以有时候辟谷坚持下来很多疾病莫名其妙就好了，是免疫系统正常工作了，无例外每月3天
受益良多
2.
好像从2012年我开始的辟谷，开始纯粹为了减肥，随着日积月累，慢慢的发现身体发现身体的旧疾病不知不觉的好了，失眠也不存在了。最主要的是内心越来越清净，人也越来越快活，日子是每天都幸福慢慢的。在每次的辟谷过程中调理身体的过程中虽然非常难受
，但每次开谷后都觉得是又一次新生命的诞生，每个月经历一次新旧更替的过程，让自己更加的爱自己，爱自己不是物质的多少，而是内里的爱，不爱自己何以爱他人，所以既然我们接触了辟谷就坚持下去，每个人都会得到不同的惊喜
2020.06.08
3.
我第一次辟谷3天，58.5公斤体重减4公斤，第二次辟谷6天减1.5公斤，上个月体重一直稳定在53公斤，这次辟谷3天，今天开谷52公斤。
基本趋向能量守恒，不生不灭，不增不减了
4.
告诉个秘密辟谷第二天，我动脾气，冒火，一下气串快到头顶了，马上觉知我在辟谷中，动不动得气，动不得气，开始诵咒，就这样火气看着看着消下去了
5.
打卡第六天，这次六天辟谷很轻松，家人外出游玩没人打拢也不用做饭，这六天瑜珈或舞蹈还是保持每天一节课运动量。我有慢性胃炎病史，每天大清早会无法控制打嗝。从19年4月份开始辟谷每月不间断3天或6天只有1个月是1天，每次辟谷基本胃都有不适反应还有呕吐，家人有怀疑但我自己知道身体给我反馈在好转，我以前胃部都是凉凉的硬硬的好像有气，上二个月睡觉都要用暖水袋的暖胃。这次六天辟谷胃都是暖暖的软软很舒服，早上也不再打嗝了。感恩朋友相助！感恩有辟谷群！
6.
辟谷第一天感觉有点饿，人也有点累，到第二天午后，人感感觉更加饿，更加乏力，于是喝了半杯蜂蜜水，到了晚上各方面感觉好多了，第三天没有饥饿感，精力也很好，到了第三天晚上有点饿了，小便拉出来很黄，晚上睡觉的时候有点恶心，第四天开谷后，人还是感觉比较累，小便也很黄，到了晚上感觉好多了，今天早上起来，感觉一切良好！
7.
上月第一次辟谷原打算3天的，由于三天过去感觉很轻松，后延长至6天，整个过程睡眠明显减少，但精力很充沛，后几天有无由的淡淡的喜悦，身体很轻盈，想跑跳的感觉。所以第一次完了后很期待第二次，但这次整个过程和上次不一样，没有上次轻松，第一二天正常上班还好，第三天周六早上起来头昏脑涨，乏力，上厕所都几乎支持不住，听老师的指导喝了几杯蜂蜜水后好些了，在家休息了一天，第四天好些了，第五天也还好，今天是第六天，感觉还是有些乏力，不如上次精神。需要靠毅力坚持。请问老师是气冲病灶的原因还是这次做秘要时由于熟悉容易走神的原因呢？
8.
以前我也断断续续的参加过几期辟谷的 但没有坚持下来 我这次三天辟谷后最明显的变化就是皮肤变得有光泽了 细腻了 这个感觉太明显了 而且辟谷期间不吃饭神清气爽的 头也不昏沉了 。
9.
辟谷6天今天终于开饭，好喜悦好喜悦！身体轻松，瘦了7斤第一天突如感冒，浓鼻涕浓痰，感觉严重，发烧：38度。紧张
全身酸疼，脾胃肝部到肚子，髋骨两边，后腰酸疼难忍，爬不起床。那种滋味让我清楚记起父亲去世的我，痛不欲生，恨不得去死，天塌地陷，怕……中医说：伤心过度气血瘀堵。上苍，父母，家人，身体，自己道歉惭悔。求助！这一天是睡过来的，但秘要是认真用心的
第二天感觉好多了，可以起床。但明显中气提不起，酸疼的脾胃两边，髋骨两边，腰部，酸字难忍，心脏感觉气短难受。一个“孝”字出现，身体发肤受之父母，不敢损伤……泪水夺眶而出。感恩大家庭老师们的关心帮助鼓励！
告诫自己坚持，开始继续道歉惭悔，用心灵善待自己……下楼坚持秘要，走路。晚上邻居敲门送琵琶，吃了3颗，还要再吃2颗。照见自己行为十分可笑，没有约束律，说话不算数
第三天早起酸疼全部集中到脾胃及髋骨两边，完全是气不通，走着走着就捄着，腰肌肉那种酸，已感到难受！上苍，我错了，爸妈女儿错了，错在无明无知的造使……3天不断有痰咳
随后几天就是一天比一天好，到身体轻松有卸！秘要每次老感觉到左边不通，没有气提气。但当两手平行打开，憋气停顿，又感觉自己在虚空中飞翔，喜悦而美好！
辟谷真的很好，睡意少就是反思自己。不吃也不会饿，感到饿可以平稳渡过，让身心洗礼。静心是成长是如实照见曾经过往来到祥和……感恩导师的课程分享答疑非常好
让我安全轻松，没有不安感。导师轻松愉悦答疑分享：想吃就吃，不用控制，不用压抑自己。想开饭就开饭，新辟谷家人少吃点水果也行，一切随心随意愿！心打开，那么我就把辟谷当做人生一切越来越好的修行
10.
我坚持辟谷已经四五年了，每个月坚持辟谷三天，偶尔6天。
2017年，2018年单位查体，显示脂肪肝，2019年5月再查体时，脂肪肝不见了。但是左肾钙化灶，2019年9月辟6天后，小便时排出粉末，略黄，象胡椒面一样，排了两三天，感觉像是结石碎末，好事！后来第二月又辟6天，又排了一些，量比上次少。
目前身体总体感觉很健康。没啥不舒服。
11.
我辟谷有四年的时间了，大多数每次辟谷三天，有时六天。一开始辟谷的时候到第三天的下午满脑子都是美食，其实真正可以吃了之后觉得也就那样，通过观察自己的贪欲让内心越来越平静，食物越来越简单！
我原来肠胃不是很好，辟谷几年感觉什么毛病都好了，身体好了自然皮肤、心情也都好了！
好多人问我皮肤和身材怎么保养的？我会告诉他们是因为辟谷！我也感召了一些朋友跟着一起做辟谷济善，我们都很快乐！