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来自辟谷前辈的分享
辟谷真是个有百利而无一害的好方法，祂是身心同修的一个珍贵法要，谁辟谁受益，谁辟谁知道。通过二十多年的辟谷践行，我已彻底颠覆了人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌的理念。你辟谷了其实你也在济善了。拿一个最简单的例子，假如你生病了，住院得花钱吧，打针吃药手术受罪吧，得家人陪护吧，可以说家里如有病人，全家的生活秩序都会被打乱。虽然是有医保的社保的能国家报销一部分，但那是负债经营啊，是那些不生病的人，是那些上缴税费的人给你们提供的帮助，国家的钱也不是天上掉下来的吧！话说到此，辟谷自愿，为了自己为了社会为了国家做出我们应有贡献吧！
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今天辟谷第五天，第三天晚上感觉心慌，想吃东西，吃了几个枣喝了一杯水，感觉好些，第四天早上起床做辟谷密要时，头晕、恶心、心慌，站不住，就终止了辟谷密要，赶紧喝了白糖水，躺床上休息了近一小时，不适感消失，就起来做了辟谷密要。这几次辟谷，都是在第三天晚上开始有不适感，喝了白糖水到第四天会好起来。晕车的症状在减退，相信坚持下去，会越来越好的！加油！感谢带我进群的朋友，感谢帮我无私讲解、鼓励、支持我的群友！
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今天我是辟谷第三天 和大家分享一下 我这三天一直在排宿便，还排了一些像 像鼻涕一样的东西，黏糊糊的 身体呢感觉非常轻盈 是昨天肚子有点儿疼，下坠，今天是最后一天 刚才肚子不舒服喝点儿水，一阵儿疼痛 ，去了厕所又排出了很多宿便 三天不吃，还有那么多东西能排出来，肚子里的脏东西真的很多 所以我非常感恩群主把我拉进辟谷群，让我得以身心的清理
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2021-3-30
我是第五次辟谷，前几次辟谷不吃不没有大便了，这次3天一直在排便，直到现在还在排便，第一天，便出来的是球状的还有粘液，从昨天下午开始便的都是糖稀，一夜便了4－5次，这次只喝水没有吃枣，除了要排便时肚子不舒服，没有其他反应。
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2021-3-30
分享一下我的辟谷经历，我在群里也四年了，以前呢就是辟三天，还是上月打鱼下月晒网的那种！
总之前两年就这样，后面两年为什么坚持了呢？
哪是因为身体岀了些状况，牙齿不能吃冷也不能吃热，冷吃牙齿就像泡O度冰水里一样，热吃也不行，稍微热牙齿感觉突然全部软了，什么也没法咬，吃药，防一过敏牙膏等等…….一大堆效果不明显！
那我就开始坚持六天辟谷了，结果效果非常的棒.
很得意的告诉你们啊！我顺便还减了肥！膝盖骨有阵子也痛 ，和头晕，辟谷每月六天，现在这些状况也没有了！都说饿了会头晕，
我的脑袋比平时还清醒，眼睛比平时还亮！以前总感觉后背凉凉的，都会搭配个小背心，现在也好了！关键辟谷时间一定要有正念！别瞎想！我周围朋友都知道我辟谷！我告诉他们，这将是我一生的执念了！我将辟谷进行到底！
感恩进了这个群！感恩义工师兄们提携！
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这次辟谷第二天有点难受 像低血糖的感觉 但是如法按时练习密钥 增加信心 坚持下来 一样的舒服 轻松。坚持辟谷三年了，确实每次感受有所不同，并不是越来越容易 有起伏 还是要增强信心 坚持 就有很好的结果 身心舒畅
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我辟谷也进入第四个年头了，因本人毛病太多，通过这几年的辟谷改善不少。但最让我激动的是这一次，让我亲身体验到了辟谷好神奇。我每月十四至十六三天。因这月有事外出推迟了一天，十四刚进门就接到女儿的电话让去幼儿园接孩子，我马不停蹄的赶往接上孩子，回到家就有些不舒服但还是给他们做了晚饭。自己头晕恶心特厉害，女儿让吃药或去医院都被我拒绝，因为我决定第二天要辟谷，辟谷第一天起来就发烧浑身没劲，但自己还的照顾俩外孙给他们做好吃的，下午就基本不烧了，当第二天又出现了呕吐现象那个吐呀吐的我都把黄胆也出来了折腾了整整一上午，下午外甥还让领着去公园陪她玩了一下午。昨天第三天早起精神很好一切正常。我自己亲身经历了一次这么大的反应。见证了辟谷的神奇。我一定要坚持做下去
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今天辟谷六天结束打卡，感觉非常幸福快乐的6天，身体没有任何不适，一共吃了6颗枣少量喝水，不渴也不饿～体重掉了12斤，精力充沛迎接每天繁忙的工作，气色特别好！感恩辟谷带给我的幸福快乐时光，感谢老师的帮助
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辟谷第五天打卡，今天很早起床去上新坟，竟然不晕不懒，感觉很好，也不饿，就是嘴里感觉有苦味，说话多了嘴发粘，有白色唾液，还没做辟谷密钥，但是感觉真得很好太神奇了，我这几天一共吃了3个枣，这是第五次辟谷，前四次都是3天，第一次挑战6天，很舒服，感恩老师们无私奉献
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第一次辟谷三天打卡结束，第一天吃了三颗枣，第二天吃了九颗枣喝水晚上失眠，第三天早上浑身无力头晕难受，在经过群里老师们指引做了辟谷秘要后恢复正常
一天九颗枣喝白水，精神很好，晚上依然失眠到三点，今天第四天，一早醒来感觉很舒服，没有任何不适，结束本月辟谷，期待下个月辟谷
感恩老师们帮助鼓励
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辟谷三年体重从最初的120斤左右降到了现在的105以下，穿衣感觉直接换了个人!今年尤其明显！身子变轻了，走路有时感觉脚下有弹簧!精神状态甚至比20年前还要好
，除了有点低血糖，其他的一切正常!就是每次对比身份证是个麻烦事，总是半天过不了关!
很开心加入这个大家庭，感谢老师和谷友们的指导陪伴
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（谷友分享）今年七十岁的我辟谷也四年多了。刚接触辟谷时遭到了全家反对，在那种环境下我坚持每月三天的辟谷，当家人看到我的变化时、慢慢的对辟谷也有认可接受并在参与。我这次辟谷是第一次挑战六天，今天第五天赶上老家嫂嫂过生日一定要让我参加，在推脱不了的情况下我去了，但俩一哥哥嫂嫂得知我辟谷五天时，开始就骂我不要命了中邪了，俩哥哥说我三天就行了又辟六天了。就在大家的围攻与美食的诱惑下我坚信，坚定的坚持下来，决不开谷，这就是我的个性。我认准的事决不放弃。因为辟谷让我受益颇多，所以我会义无反顾的一直走下去，在我受益的同时还带动了周围的好多人加入到辟谷行列。我们每月在一起共同学习，互相鼓励。走上了一条神奇的健康之路
2021、3、28。