血糖高：
1、亲爱的老师谷友们大家好！我怀着激动的心情向家人们回报一下我半年来的辟谷感受！辟谷几个月后，睡眠好了！掉头发也少了，由于血糖高眼底出问题产生的蚊蝇状黑影小了很多，血糖从以前的7一8点（每天早上2粒晚上2粒）现在早上1粒晚上一粒。今天是开谷日早上空腹血糖6.2辟谷这三天没吃药，以前的腹泻撤底好的，我感觉在有半年就不用吃降糖药了！在此期间没有感冒，除了少量的降糖药没吃过其他药，感谢老师指导，师兄介绍我进群，
肺
1、我辟谷有11次了，第一次和中途一次辟谷了一天，其它都是正常三天，这次是选择辟谷六天。我今天白天没课，上午买菜做饭，做家务，都一切正常，没有疲倦感，只是不要有超负荷体力，爬楼到四楼时，两腿有些无力了。按时做辟谷秘要，喝热水，身体感觉轻松，睡眠质量挺高许多，脸上皮肤色斑淡了一些。尤其辟谷秘要做了感觉对肺部好了很多，以前我气短，肺部也不好，现在这些问题好像都好了。我这次体检结果显示肺部没有任何问题（我高中时患了肺结核，两年前肺部有积液）。这些可能都要感谢辟谷
脂肪肝：
1、我今天也是辟谷第三天，第一天和老公在乡下建房子，上午我婆婆在工人面前大骂我们，说活了70岁了从来没听说过辟谷等等！老公比我先进行一天，第二天下午拿手电钻打了大约0.5平方的石头，大汗淋漓第三天老公亲自挑费渣10多担下楼做卫生间填平，婆婆又在家门口不断的叽歪，老公很烦，4点从老家开车回家，说有点头晕，说她妈为什么不懂人能吃多少苦就能享多少福！我和老公是从前年10月就开始辟谷，我一开始就是6天，第6天老公受我影响便和我一起辟谷一天，之后他每次3天。老公前年体检有中度脂肪肝，尿酸偏高，前列腺炎等，体重158，去年体检啥毛病也没有了，体重也降了10斤，辟谷是一个身体的排毒过程，是真的可以加快身体的新重代谢，优化生命。非常感谢立明的分享让我与辟谷结缘，也感谢我自己简单相信，照做
颈椎：
1、三天辟谷圆满，本来是天冷，担心辟谷不好过，事实证明没有影响。第一天有饥饿感，做密钥饥饿感消失。第二天，腰部和颈椎有一节疼，觉得这是调病气，坚定不动摇。第三天，颈椎和腰部的疼痛不在了。上四节课讲满堂，没大有气虚和不足，比吃饭的时候状况还好一些。感谢大家陪伴！每月三天，我坚持3年多了，只有一次，因为事情忙，没有做，还有一次是两天，其余的时候都是很规矩的三天。谢谢大家给我信心！一群人才能坚持得久！
腰椎：
1、相信辟谷，相信自己佛渡有緣人，一样道理有緣才来到这个辟谷的大家庭里。我第一次辟谷三天也是在艰难中渡过，記得第三天我对自己说，下次只辟一天，再也不敢三天了，但是一开谷，那种轻松自在的感覺，又对自己说，我下次还会堅持三天的。真的去年開始辟谷上半年每月一天，八月開始每月三天到現在，我的腰椎盤突出已經不麻，不疼了，平时的小毛病好像也沒有了。一月比一月轻松，当辟谷在難受时，对自己說病了要去看医消費还要吃苦药，現在这点難受算得了什么！我一定要堅持下去，每月只有三天不食东西，還有二十七天可以食，算是赞了，感恩群里師兄們的分享，让我們更有信心，因自身的經历最真实，纲上的來源有真係有假，還是相信群里的老師們最真感謝老師們師兄們的付出
2021年5月23日