1. 转发谷友辟谷期间分享：
我辟谷七次了，在辟谷期间，胳膊也不痛了精神都很好，这次开谷我几十年的老胃病也没有难受我真的很高兴。就是开谷的第二天胳膊开始疼，我心里明白这是我身体疾病的反应，我也不担心，实在痛的厉害才吃个止痛药，也是因为胳膊疼我开始练站桩，从开始站七八分钟脖子胳膊疼的不能坚持，现在能站十几分钟，疼痛也有减轻，我一定树立信心坚持，再坚持。
2. 转发谷友辟谷期间分享：
我从去年4月份开始辟谷的，现在坚持一年多了。基本三天，偶尔六天。现在入夏了，我惊喜地发现，以前夏天发青的脸色今年恢复正常了。而且有一件事很神奇，以前坐飞机上升下降时，耳朵懵懵的，耳膜外鼓想要炸裂一般，但是辟谷一年后坐飞机居然没有任何反应，我问身边的人什么感觉，他们回答耳膜外鼓很不舒服。这些应该都是辟谷带来的改变
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昨天胃不舒服心里在打架要不要坚持住，昨天下午去验血今天报告出来炎症加上身体气虚上午又动摇了想回家烧点小米粥先养胃，回到家里十二点多了想想烧粥又来不及吃，因为下午二点多钟还要上课，还是继续做辟谷操，现在比上午精神好了很多，意念很重要，坚持住还是会有收获的
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昨天胃炎坚持辟谷，今天早上起来咳出好几口粘粘的浓痰，现在胃部轻松了好多。辟谷就是考验毅力，相信辟谷能给身体带来健康坚持到最后收获的真是不可思议的惊喜。
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第一天很轻松，到傍晚腰疼和舌头发烧的毛病都好了，第二天感觉胳膊气血好多了经络畅通了，心情愉悦了，平时怨恨的人也能原谅他们了。头脑也清醒很多。第二天晚上严重盗汗口干，第三天早晨腿软头晕，我赶紧喝了淡盐水，做了辟谷密钥吃了两个大枣，坐下来抄经，好些了，没出门，在家中午休息了一下，下午到楼下公园溜达晒太阳补阳气。到晚上感觉脖子后面软了，那块的胆经膀胱经好像都疏通了。晚上入睡快了。但是尿频起夜还是很影响睡觉的。我原来就晚上尿频。今天早晨贫血还恶心干呕，吃完饭好了。整体虚弱但是身体比较轻松，希望通过辟谷能治愈身体一切问题。
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谷友辟谷期间分享：今天开谷喝了半碗南瓜小米粥，一小截油条。一点豆干儿。很小的一块儿红薯。还有十几粒玉米吧！感觉胃的觉知力增强啦。告诉我可以啦，不能再吃啦！好像也不少了，不过比平时少多了。站起来觉得有点儿撑。人好多时候就是嘴上的欲望，看见什么都想尝尝。实际身体已经不需要了。结果就一点一点把胃撑大了，胃的觉知力也越来越弱啦。经过辟谷胃的觉知力增强了。人也轻松啦！这次辟谷我瘦了六斤，好开心！接下来继续考验美食对自己的诱惑。时刻保持那一份觉知。继续参加辟谷。同修们加油！ ️ ️ ️
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三天辟谷顺利完成，准备开谷了，早上胃部的不舒服也没有感觉了。辟谷真的给身体自身内在修复的机会。心经里说的，“无有恐惧远离一切颠倒梦想＂我们坚持如法的做好辟谷秘要，收获的是真正的从内到外的身心健康！感恩遇见辟谷让我从2013年坚持到现在！感谢
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六天的辟谷圆满结束了，老伴辟谷三天，我每个月正常就是六天，这个月有些拉肚子，今天早上起来，感觉特别好，老伴三天辟谷，坚持的挺好的，人是消瘦了点，啤酒肚沒有了，越来越精干，感恩禅门大德，感谢x的指导，让我家老伴走向辟谷的健康之路！
期待下月的辟谷，正在辟谷的兄弟姐妹们，努力，加油！
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（谷友分享）各位谷友 大家上午好！我第一次辟谷三天没感觉饿，而且很精神，体重减了6斤，今天第四天也不感觉饿，由于第一次辟谷就三天吧，今早喝了点小米粥 ，我很纳闷为什么三天没吃一口饭咋就不感觉饿呢？
10. 转发谷友辟谷期间分享：
转发谷友辟谷期间分享:今天参加一整天的单位劳动，没有丝毫劳累。辟谷一年多了，一个很深的体会就是，只要辟谷当天有事做，甚至是忙的不可开交，精神就会越好。如果辟谷当天事情少，那一天还是有点难熬的，因为一旦闲下来，就会意识到自己没吃饭，馋虫就会作怪。
2021-09-19