现代社会，生活节奏加快，生存压力增大，人的精神长期处于紧张焦虑的状态，阳气过于耗损，使罹患各种慢性病的人越来越多，高血压就是其中一种很普遍的慢性病。
做为个体，我们无力调控社会大环境，但可以改变自己，调控个体小环境，想办法为自己减压，保持一个清净的心态，维护身体的健康，唯如此才能适应快节奏高压力的生活环境。现在已有越来越多的人开始认识到这一点，而加入到辟谷养生的行列中来。
近几年，通过辟谷纠正高血压的案例有不少（有部分谷友已基本不用药）。那么，为什么辟谷可以纠正高血压，它的原理是什么？请各位谷友耐心读下去。
我们先来看看中医是怎么认识高血压的。
著名中医徐文兵先生对高血压有一个非常形象的解释：
血压升高和发髙烧，其实是人身体自我保护。中医认为，人出现髙血压和人发髙烧的道理是一样的，是身体的一种自我保护，是本能的反应。所以血压升高有它的道理。道理在哪呢？就像我们往髙楼上供水一样，如果你的输水管道通畅，一般的压力就能轻松把水送到顶层，而如果管道壁中间出现了壅滞或者堵塞，或者输送的水浓度变大，变黏稠，这时候就要提高压力才能把水送到顶层。所以出现髙血压的时候，一味地降压并不是治疗的根本，当你把管道清理通了，把输送的液体黏稠度给它降低了，当人能轻松地把血送上去的时候，压力自己就下来了。
高血压病人大多存在着痰浊和瘀血的问题。所谓痰浊就是指身体黏液代谢不好，血液黏稠度髙，痰总是堵塞在自己的呼吸道、消化道，甚至散布在细胞中间。中医把这种体质称为痰饮体质，用化痰的方法稀释它。这时候从血管里面往细胞间输送和渗透受到的阻力就会变小，人的血压就会降低。另外，很多髙血压病人会有瘀血，就是在动脉、静脉或毛细血管里面出现血流不畅，身体局部会出现冷、硬、闷、痛，当我们用活血化瘀药提髙了血液的循环能力，人的血压也会逐渐降下来。
人体的痰浊与瘀血的形成，简单说，是阳气运行受阻，不能正常推动身体津液运行，或是肾精不足以滋养血管，造成血管变脆，收缩力下降，使血流速度变慢造成。
中医认为，痰浊是因人体气化失常，津液停滞不化使结聚而成。人体的津液精血要靠阳气的推动才能运行。当人体因饮食不当、起居不节，使正气逐渐损耗，阳伤则津液精血的运行缓慢甚至停滞，则渐成瘀血、痰浊、食积等有形之邪。
而这些有形之邪又会阻碍气机，由此形成恶性循环。痰浊为有形无质之邪，它既可随处而生，又能“随气升降，无处不至”，最易阻滞气机，妨碍脏腑气化，阻碍血脉畅行，以至气机不畅，脏腑失和，形成病变。
津血同源，痰瘀相关，痰阻气机，经脉不畅，则因痰阻又可致血瘀，痰瘀互阻，其病更为缠绵。
在人体阳气充足时，体内痰瘀之邪自可化解，但化解的同时，阳气也在损耗，损耗到一定量，阳气开始衰弱时，瘀浊之邪便成了气候。著名中医李可老先生有言：人身各处，但凡一处阳气不到，便是病。人体所有疾病，皆由阳气受损，气机运行不畅，正气不能存内而来。
另外，人的情志内伤也是损阳的重要因素。《黄帝内经》曰：“余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”这里的上下，说明气机升降失常；这里的结，说明气机郁滞，运行不畅；此外，消、缓、乱，亦是气的运行障碍。可见，七情太过对于人体气机的影响是很严重的，故“百病生于气”，疾病的发生皆与七情刺激，引起气机失常有关。
高血压患者经常由于情志失控，使病情加重。忧恚则气结，气结则阳气不能畅行，气为血之帅，气不行则血滞，滞则需要更大的压力才能推动血流，将其输送到身体各部位，此时血压必定升高。
辟谷为什么可以纠正高血压？
中医治疗高血压的方法就是“行气化瘀”。中医自古就有行气祛痰瘀的说法：气滞为痰湿、血瘀之机要，痰阻、血瘀则气亦不通，故行气化痰、行气化瘀为祛除痰浊、血瘀之通用法。
就是用药物调动你的阳气（自愈力）来化掉痰浊和血瘀，使血管疏通，血流加快。其实辟谷对于高血压的纠正也是同样的道理。
生命有自主修复的本能，比如手上划一个小口，不用管它，几天就可以愈合，自愈能力好的人，连药都可以不抹。
如法辟谷，通过辟谷秘要可与能量系统相融，优化自身的能量体系，弱化干扰，提升人体自愈的能力。在辟谷期间，身体神经系统的兴奋度增强，全身细胞的代谢能力被激活，身体多系统应急而为，整体来适应新的断食环境，各司其职，挖掘潜能，消耗掉了体内多余的脂肪、垃圾废料，以及血管内壁堆积层、粥样硬化层等，就可以达到活血化瘀，畅通气血的效果。
当痰浊、瘀血这些不该有的垃圾被清理掉后，血管逐渐疏通，气血畅行，血压自会恢复正常。
人体虽有自主修复的本能，但必须有阳气（能量）作为基础，因为阳为阴之主。《素问·生气通天论篇》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”阴阳的关系不是对等的，阳气是主要的，阳主阴从。
医生做手术，要在伤口上缝针，然后经过一段时间伤口会自动愈合，这种愈合是基于人体的自愈力（阳气）。但如果买一块猪肉切开，再用针线缝上，一百年也不会愈合，因为它没有生机了（阳气散了）。中医治病也是基于身体有阳气的存在，药物只是起到扶正的作用，如果病入膏肓，无正可扶，吃再多药也没用了。
中医倪海厦先生曾经举例说明阳主阴从的道理：小肠之所以能消化、吸收食物精华，是由于心脏与小肠相表里，心脏的火往小肠下导，小肠因为有这个热，食物才会消化。小肠并没有那么聪明，竟然会消化食物。你把小肠拿出来，看它会不会消化食物，一但失去温度它就不会消化了。
心脏的火是什么？就是阳气、能量、生命力、自愈力。
所以，真正推动身体去清理垃圾，进行自主调节的是能量，是能量在滋润着细胞，赋予细胞生命、活力，人体如果没有能量就是死肉一块。我们常说“身体是智慧的，会自主调节和修复“，这都是基于身体有能量的存在，能量就是阳气、生命力、自愈力。
因此，辟谷，必须打开另一条能量通道，辟谷期间必须做秘要！有些谷友说：辟谷3天没做秘要，也感觉还好。但小编负责任地告诉大家，那不是禅门辟谷，因为没有融入禅门辟谷特有的能量系统，与优化提升内在的能量不搭界。但也不可否认，不做秘要，短期辟谷（1天、3天）也会有一些效果，因为人体本身自带能量（阳气）；或者你是修持人本身就在某种特定的能量体系内。但对于普通人而言，如果说不做秘要，辟谷3天也感觉还好，说明你阳气尚可，但“感觉还好”并不意味着效果理想；而且对于本身阳气已经不足的人，就没那麽乐观了。试想，没有动力，何以疏通瘀堵的血管，又如何彻底清理身体更深层内的垃圾呢？只有打开另一条能量通道，获得能量加被，内在的能量体系得到了优化和提升，才能更深层次地、全息地清理身体。
做辟谷秘要可以获得能量加被，关键就在于一个“静”字，当你全神贯注在身口意三密时，才能降低各种妄念对你的干扰、阻隔，进而与禅门辟谷的能量体系沟通和相融。做辟谷秘要总是不能到位的谷友，要问一下自己，我真的静下来了吗？
辟谷期间不做秘要，没有能量加被，那是饿肚子，这不是禅门辟谷的初衷，是不提倡的。
有的谷友不喜欢做辟谷秘要，一是嫌麻烦，二是不理解（认为是迷信）。如果不理解可以参看 口诀（咒语）的功用及持诵要领是什么？。但“嫌麻烦”这种心态是要不得的，因为如法辟谷才能有效果。有许多谷友辟谷收不到效果，很重要的原因就是不做辟谷秘要，或者做得不如法。
当然，这需要用时间来过渡，逐渐入门，使身心进入禅门辟谷的能量体系，我们必须在思想上认识到位。关于如何做好辟谷秘要请参看 如何做好辟谷秘要（谷友分享）
高血压患者在辟谷期间的用药问题
之前长期服用降压药的谷友，在辟谷期间不要骤然停药，因为降压药的作用主要是扩张血管，骤然停药有可能使血管舒张力突然减弱，血流减少，身体为了保障供血，心脏必定用力泵血，超负荷工作，不仅血压瞬间飙升，对心脏和血管壁的冲击力也过大，易产生不良反应，甚至发生危险。
所以，高血压患者在辟谷期间药量可以先试着减半，并注意监测血压，如果血压稳定，可以继续这种减半的方式；如果血压居高不下，则应暂时恢复原有用量。辟谷期间的减半过程如果顺利，再尝试在非辟谷期间逐渐减少用药量，一定要让心脏和血管有一个适应的过程。这里有一个案例可以供大家参考 我和老伴儿的辟谷体会
辟谷有素者，经过一段时间的辟谷，由辟谷期间减半——平时减半——最终达到停药，这是一个必经的过程，而且也是建立在每月辟谷的基础上的。千万不要认为经过一段时间的辟谷，稳定了，停药了，就万事大吉，可以不辟谷了，又回到胡吃海塞，挥霍健康的不良生活状态。
实际上，在停药之后仍应注意监测血压，关注身体，起居有节，饮食清淡，保持情绪稳定。如遇比较大的刺激，不能自持，血压突然飙升很高，身体感到非常不适时，也应灵活掌握适当用药，不要追求不吃药。
徐文兵：高血压患者在平时的饮食起居要注意的几点问题
1、不要吃得太咸。中医认为咸能入血，能够助心火，这样会人为地升髙血压，不利于我们降血压的治疗。
2、要少吃辛辣，辛能够升压，能够扩散，能够升阳气，所以高血压病人要少吃辛辣。我看到一些髙血压病人还在喝白酒，喝得量还很大。他们的借口是，喝酒以后血压反而会降下来。事实也的确如此，喝酒能暂时扩张血管，使血容量相对减少，导致血压暂时下降。但是远期效果则会加速血管硬化，导致血压恶性上升不能恢复。这就像是反复拉扯一个猴皮筋，早晚会使它失去弹性。白酒的特点就是先阳后阴，刚刚喝口酒，感觉全身发热，过了一会儿就会发凉。所以喝白酒先降压后升压就是饮鸠止渴。
3、髙血压病人属于我们中医讲的“阳有余而阴不足”，所以髙血压病人一定要记住早睡觉。哪怕睡不着，也应该早点躺下，这样借助于自然的力量去平衡自己的血压。我看到很多中青年人，疯狂熬夜打游戏，最终导致自己血压升高。如果已经患有髙血压还不改正坏习惯，就是有再好的药物和医生也不管用。
本文根据中医知识及中医大家的撰文整理，感恩感谢！
转自公众号“集慧轩”
2021-09-27