1.转发谷友辟谷期间分享：
家人们好！这个辟谷真好！我以前大便不成型，我辟谷二次，一次三天的，第二次五天，我现在大便可好了，都不要擦屁股了，真的很好，我想着这次能坚持六天吧！我没有把握
2.转发谷友辟谷期间分享：
我辟谷三年零一个月，
我分享这次辟谷的心情
以前都是在群里看大家分享，自己还有疑惑，
因为每次辟谷都有点不舒服，这次辟谷真的体会大家说的都是真实的，六天辟谷跟平常一样非常舒服，辟谷第三天我追公交车她们还说我跑的快，通过辟谷我双侧肩周炎和鼻炎好了，
3.转发谷友辟谷期间分享:
上个月开始第一次做。第一次做时每天九颗枣，三天一共吃了27颗。第一天还感觉到饿。比较难受，坚持了也就过去了。但这个月做没有饥饿感，煮好的枣一颗还没有吃。精神状况也很好。坚持这次一颗枣都不吃。为自己加油。
4.转发谷友辟谷期间分享:
今日开谷，小米一把、红枣两颗、花生多粒，香。此次辟谷与往日不同，小腹暖呼呼的，手心脚心发热，每日排便一二次，肠鸣、肚子咕噜叫，就是早晨醒来耳鸣、口苦发粘、奇臭。找机会创造条件尝试六天！感谢群主群友相伴！坚持每月每一年！
5.转发谷友辟谷期间分享:
我今天辟谷第四天，感觉良好。上午连上四五个小时的课，也没感觉到精力不够，下午又是两三个小时的课，上完批改作业。原来我还担心工作量大，能不能受得了，现在看来，如法辟谷，真的是跟平时没啥区别。
我自己的感受:那些饿，与其说是饿，还不如说是贪呢。只要去除了贪，认真做辟谷秘要，一切如常，感觉挺好的。
6.转发谷友辟谷期间分享：
这次三天是我第一次辟谷，坚持了三天，真的感觉挺神奇的，前两天基本没什么感觉，也不怎么饿，人也有精神，昨天下午感觉头有点晕吃了一小块苹果和三颗枣，忍忍就过去了，体重降了两公斤，今早开谷喝了一杯小米粥。体重不知道会不会反弹，下月继续坚持。
7.转发谷友辟谷期间分享：
昨晚开谷前量体重少了3.5斤，吃了点东西又回来半斤。睡了一觉，今天早上量总共少了5.2斤。就是说这一觉睡掉了2.2斤。我想可能是因为辟谷让身体新陈代谢加快，所以尽管在睡觉，脂肪还在代谢掉。开谷后应该还会再回来两斤，但我已经很满意了，以我的年龄平常要想减体重非常难。这次辟谷给我最直观的感觉是额头上原来有一些细小的疙瘩，在辟谷的第二天，都结痂脱掉了。而开谷后睡一觉还能减掉两斤，应该是我们看不到的体内大循环正在进行一系列的自我调整。非常期待下一次的辟谷。本来准备断舍离，把一些自己很珍惜，但好几年都穿不了的衣服扔掉，现在决定这一部分先不断了
8.转发谷友辟谷期间分享：
由于工作原因这次只辟谷了3天，今天上午喝了一碗小米稀饭，上次开谷贪吃导致胃不舒服，昨天看了群主发来的信息所以这次格外注意。今早状态特别好，感觉有精神。每一次辟谷都有不小的收获，感谢群主
9. 转发谷友辟谷期间分享：
刚开始辟谷期间常常感觉饥饿，出汗、浑身没劲，偶尔还伴有牙龈出血。几个月后的现在，每月都在期盼辟谷因为神清气爽，身轻如燕，精神愉悦感谢哥哥把我带进来感谢老师的耐心指导和家人们的热心感谢我们的遇见
10. 转发谷友辟谷期间分享：
开谷之后，真是神清气爽，身轻如燕，你的愉快真的就抑制不住的往外冒。别人视而不见，习以为常的东西，你往往就能感受到喜悦甜蜜，就像今日的绵绵秋雨，有人会觉得不胜其烦，而你呢，却觉得街道干净宽阔，两边的树清新雅致，生机勃勃。是那种宁静平和的喜悦。可以说，辟谷是一个放大镜，你更能关注到别人忽略的细节，你对生活伸出了更敏锐更多面的触角；辟谷还让你戴了一副滤镜，你对世界的观感全是做了美颜之后的效果。总之，世界的美好，会更多的降临到你的面前，而你，可以满怀喜悦的照单全收。此生有缘，得遇辟谷，何其有幸！感恩群里的前辈耐心细致的引导和解答！感恩谷友们的相互鼓励相互提高！愿我们平安喜乐，康健有为，共同享受人生繁华！哈哈，以上分享的是精神上的感受，身体上的更不必说了。总之一句话，辟谷的好处，谁辟谁知道。
2021-10-03