1.转发谷友辟谷期间分享：
辟谷六天结束，头三天没有什么感觉，也不饿也不累。第四天开始有返病灶的反应了，右边肩胛缝里面疼，以前疼过几次了，左边肋骨疼，也是老毛病。疼的整个人不是太舒服。到第五天感觉轻松多了，也有点力量，还想着最后二天一定会很愉快的度过的，没想到受罪的是第六天，浑身无力，感觉那那都疼，做密钥也不是太管用，一整天没做什么事，嘴里一直是苦的，直到晚上才恢复起来，晚上开谷后喝点小米汤，吃点青菜，舒服多了。今天早上起来，感觉重生了一样，虽然没有恢复到和以前一样，但浑身轻松，心情愉悦，能吃饭的感觉真好，像失而复得的宝贝一样。人就要战胜自己，超越自己，坚持做一件事情，会得到更多的惊喜。体重对于我来说无所谓了，但瘦了十多斤感觉蛮开心的，不过吃饭以后慢慢会长的，我也不喜欢太瘦。感恩那些为辟谷奉献的义工老师们，感恩遇见
2. 谷友女儿的辟谷经历分享：
我女儿从12岁接触辟谷快五年了，期间多数是在每个月周末辟谷2天，这次利用暑假进行了两次3天的辟谷。进步最大的是这个月，每天从早到晚排满了学习，网课，运动锻炼身体。今天她自己突然想起来跟我说她以前辟谷第二天早上经常会出虚汗没劲儿，白天也会头昏昏沉沉，还经常上网看各种吃的东西过瘾，这次辟谷她一点都没有晕，早上也没有出虚汗，精力充沛都忘记在辟谷了。
3. 转发谷友辟谷期间分享：
群里谷友分享，小金老师好！这个月是我开始辟谷的第三个月（六月辟谷三天，七月辟谷六天，八月辟谷三天）。总体说自我成就感比较强的方面是体重减轻12斤（三次辟谷期间体重上下浮动4斤左右，比较稳定）；辟谷饥饿感不明显（尤其是对美食的诱惑无感吧！）；但可能是没有认真做密钥的原因，身体有虚而无力感，但没有头晕现象。但我相信辟谷是促进身体自我修整，至“出厂状态”这个说法。无论几天，我都会每月辟谷一次，从而习惯成自然！总之，坚持辟谷是我余生必须要做的事之一。在此，谢谢小金老师对大家辟谷知识的随疑解答及无私关照！
4. 转发谷友辟谷期间分享：
快乐辟谷三天结束！感谢谷友们的分享，感谢吴杰带我辟谷，给我勇气和关心！一年多前吴杰就给我分享过辟谷，我都没有勇气尝试，认为自己本身血压就低，在饿上几天不吃根本就受不了！吴杰说辟谷不是挨饿，要是挨饿的话，我也不辟，又耐心说了辟谷的很多好处，坚定了我辟谷的信心！辟谷这三天，除了喝烧开四十多度的纯净水，就吃了八颗红枣，第一天两颗，第二天和第三天每天都是三棵！我基本上没有多大的反应，就第一天感觉头有点晕晕乎乎的，膝盖有点痛，后来症状都消失了，还有一点就是我感觉辟谷秘要太神奇了，我是一天三次，第三天做了四次，每次做都会出汗，做完都会神清气爽，做的过程中感觉有股暖流由下往上充满了全身！体重由原来的118斤，今天早上称113斤，一句话辟谷太神奇了，不可思议！感嗯群内辟谷分享的老师们，感恩好朋友吴杰辟谷过程中的不离不弃的关心和指导
5. 转发谷友辟谷期间分享：
这是我第五次辟谷 前面三次都失败了只 有第四次和这一次成功了 ，我主要是想跟大家分享一下我的失败的案例 ，前面两次是在单位 ，和同事一起辟谷 一起五个人 他们四个都成功了 我计划辟谷一天 ，但是到了下午就饿的不行了 ，第二次也计划辟谷一天 到了下午直接晕倒在工作岗位了 ，第三次是干个体的时候 ，计划辟谷一天 结果晚上内地来了一个朋友 我做东 不吃不行 所以又失败了，第四次 ，就是这个月的上个月 七月我下定决心 ，认真做了一下功课， 把群主发的新人必读资料 看了七遍 前三遍很朦胧 理解不了， 到第4，5，6，遍就明白了 ，第七遍就从中悟到了更高的智慧 ，所以说新人辟谷一定要好好看 资料多看几遍 ，这次辟谷收获特别多 ，最高兴的是 体重降了 ，辟谷前体重66 、2 三天辟谷结束 体重62 ，2 。辟谷没有成功之前 ，只要肚子饿 ，那是没有办法忍受的， 怎么忍都忍不了。饭都必须吃 的 饱饱的 ，要不就饿着难受 ，少吃一口都不行 ，只要看到自己爱 吃的 根本忍不住 ，吃不上 心里也难受 ，这次辟谷结束 ，只要饱了 就不想再吃了 ，看到自己爱吃的零食 嘴巴也不馋了。
我一直月经量特别多 ，每次都用几包纸 还要用一大包卫生巾， 月经期间特别烦躁易怒 疲劳 睡不醒 ， 嘴巴也特别馋 总感觉吃不饱 ，这次刚好经期和辟谷赶到一起了 ，因为前面认真看了辟谷资料 ，知道 经期可以辟谷 。这次经期期间 量只有以前的三分之一 ，人还别精神 一点都不乏 。
我带老花镜都两年了 要是看手机不戴老花镜 字就特别模糊根本看不清楚 ，这次辟谷结束 看手机 不用戴老花镜，也能看清楚手机上的字 。
感恩老师
6. 转发谷友辟谷期间分享：
我今年大年三十因脑梗塞半身不遂住进了医院，当时检查体重74公斤血压110-150，通过13天的住院治疗，我出院了，医生嘱咐我回家首要任务是锻炼和减体重。住院时病房里有个病友，她告诉我可以试试辟谷，这样我就进入了辟谷群。刚出院时因医院开了很多种药，告诉我千万不能停，三个月后来复查。所以三个月后也就是5月份我开始偿试第一次辟谷。辟谷时我的体重为73公斤，3天结束后体重为69公斤。现在我的体重是62公斤，血压是72-117。感觉浑身轻松，感恩老师，感谢介绍我进群的静怡妹子谢谢你们
7. 转发谷友辟谷期间分享:
亲爱的老师 谷友大家好2017年6月好朋友家的小美女将我带进这个辟谷群，现在两年零两个月，每次六天。第一次六天辟谷之后，就治好了我的饭后头晕血压低的毛病。我后背受过风，一年四季都怕凉，辟谷六个月，这个毛病也消失了。今年一月份单位组织体检，我惊奇的发现，各项指标正常，脂肪肝 子宫肌瘤、甲状腺结节 、乳腺纤维瘤都消失得无影无踪了，体重由原来的134斤降至106斤。现在每天感觉神清气爽，已经两年没吃药了。这次辟谷前上火严重，牙痛 喉痛 口腔溃疡，没吃一粒药，今天痊愈。总之，辟谷使我受益匪浅，感恩带我走进辟谷的小美女感恩老师的耐心解答和分享感恩谷友们的陪伴我会一直坚持下去！
8. 转发谷友辟谷期间分享:
今天参加一整天的单位劳动，没有丝毫劳累。辟谷一年多了，一个很深的体会就是，只要辟谷当天有事做，甚至是忙的不可开交，精神就会越好。如果辟谷当天事情少，那一天还是有点难熬的，因为一旦闲下来，就会意识到自己没吃饭，馋虫就会作怪。
2021-10-10