谷友分享:辟谷让我提升觉察力

By 辟谷济善践行者 | 2024年11月19日

本次辟谷后我收获了2个最大礼物——

①以前吃饭纯碎就是“吃”而已。就好像完成工作任务一样,一边吃饭一边看手机,往往没有聚焦关注当下这一刻与自己的身体各个器官组织,肝胆脾肠胃~及自己的心情情绪的反映变化,爱自己的身体状况,日复一日~年复一年的以这样方式方法。早年的习惯模式伴随着,以前不爱吃的~挑食的毛病及着急忙活~快速解决纯碎就是吃饭而吃饭。在这次开谷后,没有所谓爱吃与不爱吃,吃到口里慢慢咀嚼~慢慢吞咽,体会到了饭菜的那种清香,同以往的感觉不一样,那是种香香的~甜甜的味道及欢喜的心情。感谢饭食滋养身体的各个器官,让我有力量~力气去做自己喜欢的事,真好!

②以往人们固有一个思维认知,不吃饭不进食是没有力气工作及日常生活处理的能量,这次我也觉察到我也有这份“执念”,担心焦虑不安就是能量不足,特别关注别人的看法,不能做真正的自己,摒弃别人的看法,跟从自己的内心,当自己在这个空旷大院子独自安静忙碌着,只是跟大地链接,抚摸着一点点清理杂草~踩着铁锹一下下按自己节奏翻地,那份感觉~那么自然不知不觉就突破。第三天就是这份感觉~这份体验。中午喝水都是甜的。突破我的这份认知也可以说是“执念”,这一天我的整理工作~开车返回顺利完成,

提升突破自己,做以前没有做过的或者想做又不敢做的事,人生就是经历体验的过程,也是一趟说长不长~说短不短的旅行。

感谢一起走在路上的家人及路边鼓励加油的家人们,谢谢你们。

最重要的感谢自己,带着这份觉察内观自已,修行~修心及生活的践行者。

齐秋  3.27

2024年08月12日