2024年10月21日
我是巨蟹座的女生，特点就是贪吃，一不留神腰腹部的赘肉就不请自来。
通过老师指导，第一次成功辟谷，我的第一次辟谷是上个月的十七、十八、十九这三天（正赶上中秋节），胃部和肚子明显小了一圈，这让我很是惊喜。然后就开始期盼下一个月辟谷时间的到来。
总体上我辟谷没有什么特别难受的地方，因为群里总有老师分享辟谷这方面的知识，加上我之前对辟谷已经有所耳闻（因为八年前我有一个好朋友就参加过线下辟谷营，所以我对辟谷很认同），每次辟谷前我都会对身体说：接下来的三天时间，我们一起加油！所以身体也是十分配合的，建议朋友们也可以试着和身体沟通，毕竟TA是如此的智能。就在我沟通之后，身体也就如同得到指令，十分配合。
辟谷期间对食物没有欲望，什么也不想吃，喝水也是适量的，最大的变化是觉得身体轻盈了很多，相信以后还会比同龄人健康，辟谷的其中一个优势就是给人带来均衡，这就是为什么胖的会瘦，瘦的会胖，最终大家都来到最适合的体重。
感恩辟谷！