三天辟谷出谷记录一下整个感受

今天三天辟谷出谷记录一下整个感受：

很早听说过辟谷就想着要参加，一直没有遇到合适的机缘，这次感恩秀全姐的分享和邀请，让我有了第一次辟谷美好的体验。

为什么想参加辟谷呢？有二个想法1、想着肠胃功能跟着我几十年从不停止工作，为我服务了几十年，一台机器用久了也会坏，想让它们休息一下，顺便清理一下肠胃，从而让自己更健康一点，2、体重真的超标很多了，没有很好的形象，更没有很健康的身体，我想减肥！

原本只想体验一天感受一下，第一天不吃饭，没有添加任何食物，觉得这是一件大事很重视，中午肚子有点饿，去做了一下秘要，水喝下去也就不饿了，平时一餐不吃都会觉得身体无力，心里发慌，到了下午3点左右至7点左右的时间还是会有这种感受，特别下班时，我觉得自己真的有点病人的状态，心慌浑身无力，其实心里还有个一闪而过的想法，只有病人才不吃东西，这个想法对我有点影响，想着一天没吃回家也无力的躺了一下，继续喝水到时间做秘要，过了7点一切正常了，平时经常熬夜这次10点多睡觉了，想着没吃可以通过睡眠修复一下身体就早睡了，这一天经过很多思想斗争，我到底是一天还是三天呢？一天好像太少，三天好像太多，我要不要二天？第一天还想着那么多好吃的不能吃，有些舍不得，又想着既然开始了一天就放弃太可惜了，还想着如果生病躺医院，几天吃不吃不是自己能掌控的，现在不吃会更健康以后就会少去医院，秀全姐也鼓励了我坚持三天，给自己打气相信大家都可以做到的我也行。

第二天早上5点多一点自然醒，感觉喉咙很难受，口有点轻微发苦，注意事项里提醒第一口口水要吐出，颜色感觉和平时没有二样，起来就喝水了，好像还略微放了一点点盐，接着感觉喉咙很想呛一下，观察了一下痰发黄很浓，接连续几次这样的痰吐出，最后刷牙也呛了一下，发现嘴边有个黑点大概小指头那么大，心想我都没吃东西这个黑点是什么呢？用手感受了一下，原来还是呛出来的痰，后来问义工，回答这是在排毒，很开心哦！第二天我早上我吃了二颗干枣，中餐也吃了二颗，整个上午情况和平时没有二样，精力也很好，到了下午3点左右至7点和第一天一样的情况，身体无力心发慌，下午又去补吃了一颗枣，家躺了一下给一位刚出谷的姐姐交流一下感受，她鼓励我信念很重要，相信自己可以，不要觉得做不到，在她的鼓励下，好像心也不慌了，力量也有了，起来喝水做好秘要，已经不错的饿了，又恢复了精力还是吃了三颗枣，晚上依然10点多睡觉。

第三天早上5点多自然醒，睁开眼能感受到血液在手指这里涌动，手有点点麻麻的感受，喉咙没有昨天的感受了，吐出来的痰不浓还是发黄，知道这是身体在自我调节排毒还是挺欣喜的，平时都是早上排大便的，这三天都没有排，有点想排的时候排出气体也没有大便，第三天起床惊喜发现整个人身体很轻松舒服，保持了一上午，第三天下午依旧和第二天下午差不多的感受，浑身无力心发慌有点饿！到了晚上也就好了。保持和昨天一样的睡眠，今天是第四天出谷日，早上醒来依旧感受到血液在手指这里涌动，手和身体的温度都比平时热，感受到腹部上焦，中焦，下焦的温度都比平时高，一开始醒来上焦有点发热，很开心哦自己练习了半年推上焦手放上去还是凉的，没想到三天就达成了这样的效果，一开始不敢相信以为是手心热，又用手背感受了一下，确实没有平时那么凉了，还用手捂了一下眼睛确认不是手心烫，刚才我又确认了一下，腹部确实不凉了，我想大概是这三天让三焦通畅了，整个人的循环系统可能正常了吧，这个还不是很懂，最开心的是早上称重身体轻了6斤，开心吧，早上煮好了小米粥，很香很香我要去开谷了，下次继续跟随老师辟谷，也会挑战6天时间，感恩义工老师，感恩一切有缘！

2024年5月25日四月十七