01.一位吃货的辟谷分享
我是个吃货，以前一顿饭没按时吃就会饿得头晕眼花，所以加入群后一直下不了决心。这个月第一次辟谷，说点我的感受：潜意识很重要，要暗示自己我这几天肠胃需要休息；秘要很关键，三餐时间还是会自然反应，在三餐时间做完秘要真的就没有饥饿感了；作息规律不能少，第一第二天我按照正时间休息做事，精神很好，但是第二天晚上看小说休息完了，第三天起晚了，一天都感觉有点晕，还觉得饿，最后在中餐时间吃了两颗大枣才感觉好一点。总之，我为自己第一次辟谷成功给自己点个赞！
02.辟谷最大的改变是皮肤越来越通透、细腻
我是第四次辟谷了、因为我身体素质一向比较好身体也暂没发现什么毛病，我最大的改变是皮肤越来越通透、细腻、每个朋友见了我都说我更年轻，更瘦了、辟谷让我瘦了10斤、还有以前不睡下午觉到下午就会头痛、现在不睡没有任何不适感、全身觉的很轻松舒服，还有我姐姐有胃溃疡很严重每天都要吃药、上月我鼓励她辟谷了三天，她告诉我回去以后一直没有吃过胃药一直也沒痛过、所以这次她又一起辟谷第四天了，说感觉很好胃也不痛、辟谷真的太神奇了，感恩这个平台！……若兰李思霖分享
03.辟谷后皮肤比之前透亮了很多
这次是我第6次辟谷，不知不觉坚持了半年，受益真的很大，以前每天下午都有气短的现象，没有气力，经过半年辟谷精力充沛，就在昨天辟谷第三天还去了山上和父母父母一起劳作，皮肤也比之前透亮了许多，体重更是由之前的139.8斤慢慢回复到健康状态，现在是116斤，辟谷给我带来了不只是身体的改变，还有心态的调整，我会一直努力践行下去，感恩遇见辟谷感恩群主感恩带我入群的陈姐，感恩家人们！
2017.11